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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Saison 2 : équipe les 6 troncs pressés
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AuteurSaison 2 : équipe les 6 troncs pressés
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 07-09-2011 21:05

Super les Valérie
Il faut pas presser les citrons avant de les avoir cueillis.
pour moi : 30,06km
http://connect.garmin.com/activity/112630074
Allez les jaunes

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 07-09-2011 21:35

alors pas l'air presse les citron

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 07-09-2011 22:25

hello les loulous , c'est bon pcap express 2 continue pour moi mais pas jusqu'au bout ....Après le 15 octobre finie la course a pieds pour un bon mois . Donc en attendant ça va dévaler secs les kms a vous tous de belles sorties !!

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 07-09-2011 23:11

Citation : Pascal75 

Super les Valérie
Il faut pas presser les citrons avant de les avoir cueillis.
pour moi : 30,06km
http://connect.garmin.com/activity/112630074
Allez les jaunes  


30km ben mazette

  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 08-09-2011 10:51

Allo???? y a quelqu'un ????

Abonné absent à ce numéro ou quoi ???


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-09-2011 13:09

Citation : Pascal75 

Super les Valérie
Il faut pas presser les citrons avant de les avoir cueillis.
pour moi : 30,06km
http://connect.garmin.com/activity/112630074
Allez les jaunes  

Salut Pascal Elle est rigolote ta courbe d'altitude

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 08-09-2011 14:38

Citation : Valthyluje 

Citation : Pascal75 

Super les Valérie
Il faut pas presser les citrons avant de les avoir cueillis.
pour moi : 30,06km
http://connect.garmin.com/activity/112630074
Allez les jaunes  

Salut Pascal Elle est rigolote ta courbe d'altitude

 


Coucou Val,
J'avais pas fait attention... oui c'est marrant

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 08-09-2011 16:33

Pascal, le chameau à 10 bosses.



  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 08-09-2011 16:39

Citation : Barbara75 

Pascal, le chameau à 10 bosses.


 



  Profil  
riri17
7209     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-09-2011 20:03

+ 7km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-09-2011 20:03

Comment vont les petits citrons ?

citron.jpg


  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 08-09-2011 20:16

Ouais bon ben ça va la crêpiere

Pour aujourd'hui : + 20,5 km

http://connect.garmin.com/activity/112824290

riri

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-09-2011 21:37

Il dégomme bien le PASCAL, il a explosé le citron, photo à l'appui prise par notre reporter, FRANCINE DEFI


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 08-09-2011 21:43

bon ben 0 pour moi ...je suis a la ramasse complet
pascal et riri

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-09-2011 21:46

Et plus 10.01 pour nous ce soir (fractionnés)

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 08-09-2011 22:10

Citation : eric92 

Et plus 10.01 pour nous ce soir (fractionnés)  


multiplié par 2 car tu etais joueur vert .... eric

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-09-2011 22:31

Citation : laurent3336 

Citation : eric92 

Et plus 10.01 pour nous ce soir (fractionnés)  


multiplié par 2 car tu etais joueur vert .... eric  



  Profil  www  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 08-09-2011 22:41

bravo à tous

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 09-09-2011 08:33

Bravo Eric... Je suis fière de toi !!!

Pour aujourd'ui :
Sortie speciale pour les citrons : 11,3 km
Je ne peux pas courir ce soir... c'est mon week-end de garde pour le fiston..
Allez les Jaunes... ou les Verts !!!

  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 09-09-2011 09:37

Faites moins de bruit, ça ronfle dans cette équipe !!!


Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
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