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Pascal75
 3467 
 gniaqueur
 Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-09-2011 21:35
alors pas l'air presse les citron 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-09-2011 22:25
hello les loulous , c'est bon pcap express 2 continue pour moi mais pas jusqu'au bout ....Après le 15 octobre finie la course a pieds pour un bon mois . Donc en attendant ça va dévaler secs les kms   a vous tous de belles sorties !! |
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-09-2011 23:11
30km  ben mazette |
Profil
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2011 10:51
Allo???? y a quelqu'un ????
Abonné absent à ce numéro ou quoi ???
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2011 13:09
Salut Pascal  Elle est rigolote ta courbe d'altitude
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2011 16:33
Pascal, le chameau à 10 bosses. 
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Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 08-09-2011 20:03
+ 7km 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-09-2011 20:03
Comment vont les petits citrons ?
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Profil  E-mail  www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2011 21:37
Il dégomme bien le PASCAL, il a explosé le citron, photo à l'appui prise par notre reporter, FRANCINE DEFI  
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-09-2011 21:43
bon ben 0 pour moi ...je suis a la ramasse complet 
pascal et riri |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2011 21:46
Et plus 10.01 pour nous ce soir (fractionnés) |
Profil www
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kikitom
5810
gniaqueur
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2011 22:41
bravo à tous |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2011 08:33
Bravo Eric... Je suis fière de toi !!!
Pour aujourd'ui :
Sortie speciale pour les citrons : 11,3 km
Je ne peux pas courir ce soir... c'est mon week-end de garde pour le fiston..
Allez les Jaunes... ou les Verts !!! |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-09-2011 09:37
Faites moins de bruit, ça ronfle dans cette équipe !!!
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Ouais bon ben ça va la crêpiere 
