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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 10-09-2011 07:08
bonjour tout le monde , rien pour aujourd'hui
Bon courage aux compétiteurs du jour |
 Profil 
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totorunning
785
 meneur
 Coureur
| Posté : 10-09-2011 07:17
bonjour à tous et toutes
Rien pour moi aujourd hui on verra demain il fera jour :)
bonne chance aux compétiteurs du jour
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Profil  www
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 07:28
salut 
rien pour moi aujourd'hui repos 
avant ma sortie longue de demain
 aux compétiteurs du week-end  
bon samedi à vous tous 
A+ |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 08:39
Bon WE Ã tous et bonnes courses.
Ici le beau temps semble vouloir s'installer, il va faire chaud au médoc et au 24 h de Villenave d'Ornon.
Sortie aujourd'hui normalement ! |
Profil www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 08:54
Rien pour moi... condition physique oblige 
Et pis y a du Rugby à la télé...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 09:11
bonjour a tous bon courage aux compétiteurs du week end , pas de cap mais marche rapide un peut plus de 6km , bonne journée a vous
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 09:21
Bonjour tout le monde.
Bonne course aux compétiteurs du jour.
Après le rugby, je vais aller profiter de cette belle matinée sur la capitale pour aller trottiner.
Bon week-end !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 09:29
Coucou tout le monde Bonne journée à tous Il va faire beau dans le Nord ! ce midi c'est barbecue et pas de CAP, je me repose.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 10:21
val euh beau .............. 
bon d accord c est notre définition
tiens il y a pile une semaine je faisais de la rando
je passe à décat acheter des pompes
j ai pris trop grand c est confortable mais sur la durée pas top
bon courage au médociens et aux petits suisses
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 10-09-2011 10:21
Bonjour,
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!!!!
Pour ma part, aujourd'hui c'est ... boulot, puis aller chercher ma fille pour le week-end ... donc rien du tout niveau course à pied !!!!!!
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 10:35
Ce matin au levé du jour, sous un beau ciel bleu et agréable température, le long du canal.
2 heures 01 minute pour 20 kilomètres.
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Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 11:06
Bon courage aux compétiteurs du jour. Je confirme qu'il fait déjà bien chaud sur Bordeaux! Ahhh, il y a un an... Que de bons souvenirs pcapiens!!!!!!
Pour ma part, sortie de 10km, un peu dur-dur...
Bonne journée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 11:26
Bonjour à toutes et à tous.
Reprise entraînement MINI HAND avec miniTOF51 et miniLaurentinus. QUE du BONHEUR.
Bonnes compèts à tout le monde.
Repos:étirements,gainage, pompes 
Beau  dans la marne.
Définition du jour: Les ciseaux à bois: les chiens aussi.  
Demain matin: sortie longue |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 11:57
Bonjour,
  Mince, j'ai pu pensé au rugby 
Je ne sais même pas ce qu'ont fait nos petits bleus
Je suis allé courir : 30,6km en 2h45
Un peu fatigué, mais ça l'a fait !
http://connect.garmin.com/activity/113157505
Bonne chance aux competiteurs du jour
Un petit mot pour souhaiter bon courage au schtroumpf kéké...
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-09-2011 12:34
Bonjour à tous 
Départ du semi à 15h00, les déguisements sont près
Par contre il fait déjà 27° , ça va être chaud , heureusement il aura à boire
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 12:34
bonjour,
bonne course aux compétiteurs
sortie de 11.2 km pour 1h12 (j'ai eu ben chaud )
bon week-end à tous
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 14:23
Hello,
Une sortie parisienne ce matin, toute seule comme une grande :
http://connect.garmin.com/activity/113157839
19,42km pour 1h48 et des poussières.
Bon week à toutes et à tous, et bonne compét aux courageux du week-end.
@Marino : Bravo Miss , on ne lâche rien.
@Pascal : Piouuuu, belle sortie, bravo mon Pascalou, quel champion.
@Rogers, Riri et tous les autres : pour vos sorties.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-09-2011 17:01
Citation : stefasn 
val euh beau ..............
bon d accord c est notre définition
tiens il y a pile une semaine je faisais de la rando
je passe à décat acheter des pompes
j ai pris trop grand c est confortable mais sur la durée pas top
bon courage au médociens et aux petits suisses 
J'insiste il fait beau 25° avec un peu de vent qui nous rafraîchit bien
http://www.passioncourseapied.fr/users_private/Valthyluje/MI/SL370513.JPG
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
Message édité par : soleia / 10-09-2011 20:25 |
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