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Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement » » Bilan et objectif pour Amsterdam - 16 octobre
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurBilan et objectif pour Amsterdam - 16 octobre
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 15-10-2011 13:58

roule stephane pose toi pas de questions,suit ton plan de route pas plus vite et reste concentré.si tu es avec un meneur d'allure écoute les conseils pour les ravitos je te dit un gros
MERDE!!!!!!!!! aller les ch'tis ALLER LES MARATHONIENS!!!!!!!!!!!!!!!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-10-2011 17:57

Allez Stephan!! Allez Stephan!! Allez!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 16-10-2011 17:34

Ce n'est pas encore cette fois-ci que Stef va effectuer une course nue.
Nous n'aurons pas non plus le champagne, quoique.
Néanmoins, record battu: 4h12'30" (temps puce).


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-10-2011 17:54

Très contente pour lui, bravo stefasn
  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 16-10-2011 18:43

super
et pour la course nu, ce sera pour le prochain marathon sûrement
  Profil  
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