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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-11-2011 18:06
Et je partage complètement ton point de vue  |
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pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-11-2011 19:19
et naturellement , il ne manquait que toi Francine pour leur faire cette jolie surprise , et les accompagner en  de luxe ... Toujours là pour te faire plaisir mais aussi aider tes amies .... Un grand grand Bravo et un réel plaisir de voir ce que vous avez fait tous lors de cette jolie rencontre .. |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2011 13:18
Merci Pinpin c'est quand ton 100km ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2011 13:30
C'est à se demander de quoi tu es faite, tout ce que tu arrives à enchainer, 
Et ça vaut pour Marc également  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2011 13:41
super Francine pour ce super cadeau que tu as fait à soleia
et dans un rôle d accompagnateur il faut le finir quand même ce 100 bornes 
après une victoire dans le nord à steennwerk maintenant le sud 
tu dois être une des toutes premières Françaises à avoir un tel palmarès
chapeau à toi
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2011 15:00
Merci Stefasn tu m'as fait un super message qui me touche beaucoup !!
Merci Lalpiniste poue ton commentaire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2011 18:55
Super Francine Quelle belle surprise tu as réservée à Soleia Et aussi un beau cadeau Je devine bien votre joie à courir ensemble Encore bravo et bonne chance pour le 24 h, même si c'est pas tout de suite 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 13:35
Merci Pascal pour le lien. C'est clair qu'on voit bien que ce n'est pas tout plat quand on regarde la courbe du bas  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 18:35
@ Merci Val oui un beau cadeau pour Soleia
@ Merci Pascal pour le lien
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2011 20:22
Francinette pour la suprise fait à Soléia et pour l'avoir accompagné , je sais que ce n'est pas chose facile , tu as superbement gérée ce 100km , en prenant soins de Soléia et en l'a conseillant , merci de m'avoir apporté ma frontale , ( petite t^te que je suis )
et un 100 de plus dans les jambes pour toit 
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2011 21:01
Vous avez vraiment formé une très belle équipe autour de Soleia.... Un grand bravo à vous tous.....   |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 15-11-2011 03:50
@ Merci Runningjuan et Marie58 pour vos commentaires super sympas !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 18:35
je comprends mieux ta récupération d'une semaine qui en a intrigué plus d'un, dont moi. Quelle cachotière, mais c'était pour une super surprise 2 accompagnateurs pour Soleia bravo bonne continuation pour les 24h |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2011 20:26
@ Merci Marino pour ton commentaire
j'espère faire mieux sur ce 24 heures lÃ
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2011 22:35
Bravo Francine pour ta course et félicitations pour avoir réussi à accompagner Soleia après ROYAN. C'est formidable d'avoir pu le faire.
Avoue le : Tu es une femme BIONIQUE !!!!! Allez, dis le !!!!!!!!!!! Ou Alors Lucky Francinette, celle qui dégaine ses baskets plus vite que son ombre !!!! Ou alors une TRANSFORMEUSE , ????? Oui c'est çà ! Tu es venue en TGV, Tu étais un wagon et tu t'es transformée en FRANCINETTE. J'ai trouvé     |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-11-2011 18:46
 Trop fort Laurentinus
Tu seras rien du tout comme tous les autres faut 1   
@ Merci beaucoup tu m'as bien fait rire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2011 13:16
Merci Pinpin c'est quand ton 100km ? ça me tente bien Justement d'en essayer un , un jour , mais plus sur un parcours (les boucles vont m'ennuyer je pense) , le tout serait de pouvoir le "programmer" mais Bon , pas simple avec mon boulot ....Donc je garde ça dans un coin de la tête pour ... Histoire de 'm'amuser" aussi un peu ... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-11-2011 21:50
Merci Pinpin mon prochain 100km
Je ne c'est pas encore ou je vais le faire
Fait celui de Millau ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2011 18:15
Oui , celui là me tenterait bien pour le "paysage" que je connais un peu et les côtes à grimper ... Pourquoi pas ...Plus partant pour celui là plutot que Steenwerck à tourner en rond .. biz |
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