|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-11-2011 17:50
Bravo madie, belle seance !!! Je constate que tu as pris soin de ne pas atteindre les 15 km 
@ laurentinus : soigne bien ton genou, tu risques d'avoir bien mal demain  |
 Profil 
|
|
Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 18:00
 j'ai oublié kékchose moi je crois... 
ah ouiii !!! ben ce matin 10km en 1h15 et quelques...  
... euh... avec soleia bien sûr... 
même que je lui ai beaucoup parlé j'crois bien... 
Paix des sables... |
Profil
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-11-2011 18:25
Bonjour
Bravo à vous tous que de belles sortie 
Laurentinus fait attention a ton genou bon rétablissement ...
Pour moi sortie sur Paris avec Hubert et Pascal !!!
Parcours agréable en plus avec le soleil merci les gars
GPS A MOI : 2H08 pour 22,05 km
http://connect.garmin.com/activity/128430715
Bonne fin de journée à vous tous 
|
Profil  E-mail  www 
|
|
tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| |
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2011 18:46
Petitrenardbleu tu fais durée le suspens !!!!!!!!!!!!! |
Profil www
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 18:53
Tu as fait un podium petitrenardbleau ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2011 18:58
Avec tous cela j'oubliais : 4 km 750 en moins de 31'
Pas trop top comme sortie et mal à la tête, demain sera meilleur ! |
Profil www
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 18:59
bonsoir,
à peine revenue at home, petite sortie de 40' (le maxi autorisé par le kiné, obéissante donc ) pour 6.09km
pas de douleur, ça rassure un peu
bonne soirée  |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 19:04
bonjour à tous!
allez! titrenard! lâche le morceau!!!
matinée de boulot pour moi, les journées sont très longues et épuisantes. mal de tête énorme ce jour...  juste eu le temps de faire ça au cours de dessin de jeudi...
arrêt total de la cap...
bravo à tous les compétiteurs du jour! |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 19:08
ça marche pas...
pas grave... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 19:10
zebra, envoie la photo à l'adresse email du site, je la mettrai dans une galerie et je l'afficherai ensuite |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 19:44
je couche mes filles et je me couche aussi...
bonne nuit à tous! |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2011 19:52
Bravo à nos compétiteurs !!!
Ce soir 30 minutes sur tapis pour 5 km. |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 13-11-2011 20:05
bonsoir
comme d'hab pour moi 0 km
Shooté par un traitement a la c.. je suis claqué 
de nouveau toubib demain... j’espère que ça va aller mieux
Bonne soirée |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2011 20:21
Bonsoir
Aujourdhui sortie de 1h 24mn pour 17kms
Bonne fin de week end à tous!!
|
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-11-2011 20:41
Voilà ... la surprise est en ligne !!!
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-11-2011 20:46
Yes !!!!!!!!!!! Belle surprise
|
Profil www
|
|
pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-11-2011 00:05
Bonsoir à tous
Course des trois côtes effectuée en 48'21 sous un beau soleil sur un parcours sympa mais difficile. Presque 3 mn de moins que l'an dernier , mais que la troisième côte que je connais pourtant bien m'a semblé longue. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-11-2011 07:36
Bravo Pat !!! Philippe était là ? |
Profil
|
|
pat93
200
galopeur
Coureur
| Posté : 15-11-2011 00:11
Philippe non. Par compte Elisabeth et Valérie m'ont encouragé sur le parcours. On devrait tous courir à Drancy dimanche prochain. |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
