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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-11-2011 09:46
Merci à vous toutes et tous ... 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 23-11-2011 11:43
Voilà quelques photos des amis pcap
Vincent 1H45
Laplombe ( Jean Claude ) 1H44
Hubert75 1H49
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| Laurent94
1335
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-11-2011 14:52
Bravo... un sympathique récit qui donne envie d'y aller.. en 2012
Le sport est bien une affaire de frissons |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-11-2011 21:59
@ merci Laurent !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2011 12:17
Bravo Francine et tu m'as bien fait rire avec """
Petite inquiétude quand même car il y a longtemps que je n’ai pas couru un semi "" bon je comprends pour l'allure mais la distance ""ce sera les doigts dans le nez""  un grand bravo à toi , à vous pour vous faire plaisir et y trouver beaucoup de plaisir ...
Mais dis moi Marc avec un dossard Vert ??  ça veut dire qu'il n'est pas encore mûr ?? |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-11-2011 21:54
Merci Pinpin pour ton commentaire
Marc avait un dossard vert parce que il voulais fait 1H30 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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