|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| |
hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-12-2011 07:13
Bonjour,
Pluie et vent sur a capitale.
bonne course aux compétiteurs du jour.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
 Profil  E-mail  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2011 07:55
Bonjour,
---------------------------------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR SPECIAL TELETHON
----------------------------------------------------------------
24 h de Ploeren (56) :
- MARC78, francinedefi, Pascal75, melanisse et... La surprise : Barbara75
6 h de Lisses (91) :
- hubert75003
6 h de Marignane (13) en relais :
- Petitrenardbleu et soleia
3 h de Gommegnies (59) en relais :
- Valthyluje (avec son mari Thierry et sa fille Lucie)
21 km Trail de St Nicolas à Hénin Beaumont
- Grouik5962
Je souhaite beaucoup de plaisir aux compétiteurs du jour. C'est aussi l'occasion de se rappeler que nous avons la chance de pouvoir courir alors que d'autres sont malades et comptent sur notre solidarité. Une pensée pour eux...
Message édité par : soleia / 03-12-2011 11:36 |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-12-2011 08:00
oui... c'est pour ça qu'on va tout donner !  
Paix des sables... |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2011 08:01
Un bon début de week-end à tous bien sûr  |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2011 11:45
Voilà , Petitrenardbleu vient de commencer en prenant le premier relais.
Il fait beau mais ils ont eu tres mauvais temps cette nuit.
Nous avons vu LeBagnard et de nombreux kikourou.
A plus tard.
Ps : merci rogers pour ton message. |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 11:51
y a encore du beau monde en route aujourd'hui courage a vous
j ai vu il y a 1 heure qu il y avait une course (telethon) vers calais en début d aprem je me tâtes ça fait un bail que je n ai pas couru 10 km peut être l occasion de me mettre un coup de pied aux fesses .........mais le temps est exécrable pluie - vent 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 14:17
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour pour la bonne cause
|
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 14:21
Bonjour,
Bonne course à tous, une pensée pour le téléthon.
Pour moi petite course demain matin, c'est la 1ere fois que je courre pour quelque chose
Petite sortie ce matin : 40min à 11 km/h, 600m à 13.5 km/h (accélération en fin de séance), le tout au feeling comme d'habitude !
Les jambes tournaient bien, je me sentais en forme !
J'ai pris des vitamines D ce matin, 200 000 UI pour ceux qui connaissent... Et je démarre également une cure de "isoxan sport endurance" pour 2 semaines !
Je me sentais booster ce matin après avoir pris tout ça, mais ça fait du bien !
Évidemment c'est mon médecin du sport qui m'a prescrit tout ça, je n'ai pas fait d'automédication !
Bon weekend à tous ! |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 16:38
bonjour
pas de sortie aujourd'hui
ici aussi meteo pourrie et demain surement pareil mais demain matin j'ai prevu de courir
bonne competition a toutes et tous
Daniel |
Profil
|
|
totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 17:06
Bonjour sortie de 12 km en 1h11 avec ma cherie en suiveuse en vtt sur terrain boueu et glissant 
|
Profil www
|
|
joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 20:38
bonsoir a tous,
pas de sortie aujourd'hui, travaux a la maison, et spectacle de noël pour mon filsdans la foulée,
je me rattraperai demain.
bonne soirée.
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 03-12-2011 21:21
Ce matin 13 km le long du canal pour 1 h 18mn dont des séances de rythme. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-12-2011 15:17
Dans le cadre du 6 h de Marignane en relais avec Petitrenardbleu : 34,8 km pour 3 h 36'06" de course |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-12-2011 15:20
ben oui... alors dans le même cadre pour moi, 19km en 2h25'45'' de course, en 4 relais... intercalés avec les relais de ?...   
Paix des sables... |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-12-2011 11:32
Bravo à tous
Notre trio à couru 30,450 km pendant 3 h ! Lucie nous a épatée et en plus on a gagné un panier garni au tirage au sort
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
