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Laurent94
 1335 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-12-2011 19:40
Aie coup dur.. donc repos... Bon courage à toi... Si tu viens faire des photos sur Thiais, je vais aller chez le Coiffeur...  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-12-2011 20:10
Soignes toi bien PGAZ,
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-12-2011 21:55
bon retablissement 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-12-2011 07:50
Bon.... y'a pas trop de bobo.... ouf!!!!!
Bon repos et bonne reprise lundi.... |
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 19-12-2011 16:06
Ouf, ce n'est pas une déchirure, repose toi bien, glace bien et reprends tout doux, courage, et puis il fait froid................ |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-12-2011 16:58
Merci à tous. Ca m'a titillé d'y aller hier avec les copains à Thiais
mais j'ai repris aujourd'hui comme prescrit. 45' tranquille, bonnes sensations.
http://www.marathons.fr/
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 30-10-2012 13:57
Citation : pgaz 
Voilà , comme dit dans le titre, j'apporte ma contribution
à la clinique de Pcap. Aujourd'hui, après un long échauffement,
en effectuant ma 1ère fraction sur mes series de 200 m, j'ai
ressenti une violente contracture derrière la cuisse gauche.
Maintenant, le circuit habituel: prise de RV chez mon medecin du sport, soins et repos (ca fera pas de mal) et eventuellement, kiné.
Bon, je prends ca avec humour car j'ai la chance de n'etre que très rarement blessé et surtout (faut pas etre hypocrite) car ma saison est, de toute facon, terminée. Ca remet un peu en cause ma participation pour Thiais et Houilles en tant que coureur mais certainement pas en tant que supporter et pourquoi pas photographe. 
Afin qu'il ne subsiste aucune jalousie entre ma cuisse gauche et ma cuisse droite,
me voilà donc avec une légère contracture derrière la dernière nommée.
Comme j'ai coupé l'effort tout de suite, ce n'est pas très important et je pourrais reprendre
les entrainements lundi. Et, comme l'année dernière, ma saison est, de toutes facons, terminée.
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-10-2012 14:01
Je suis sur que c'est fait pour que tu fasses une vraie coupure ;)
Fais attention à toi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 30-10-2012 14:14
Merci Lacrime.
La coupure, de 2 semaines, je l'ai faite après les foulées de la Soie.
L'erreur que j'ai faite, c'est de reprendre les séances vma trop vite et
trop intensif (pourtant, Marc et Juan m'avaient bien prévenu que c'était dangereux le
fractiokoi).
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2012 16:48
Juste quelques jours donc... ça va vite passer |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 30-10-2012 17:41
Citation : soleiaÂ
Juste quelques jours donc... ça va vite passer Â
Bien sur que ca va vite passer, rien d'alarmant. Pour tout dire, je peux courir mais je suis géné donc je vais attendre un peu. Et comparer à toi ou à d'autres, ce n'est rien.
Message édité par : pgaz / 30-10-2012 17:42 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2012 19:04
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2012 23:04
Bon rétablissement pgaz, dans le même ordre d'idées, j'ai une petite douleur à la hanche, qui vient, qui repart...
Mais en faisant des 200m à 110%vma, je crois que la machine n'a pas aimé... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2012 23:55
Bon rétablissement Pgaz |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-10-2012 07:42
un bon rétablissement à toi!!!  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 31-10-2012 08:23
Merci à vous.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2012 11:00
Bon et prompt rétablissement PGAZ, au plaisir de te revoir. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2012 11:48
Ce n'est pas si grave que ça mais c'est toujours embettant.
Bon courage et bon rétablissement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 31-10-2012 17:22
Merci. Paradoxalement, j'ai plus mal aujourd'hui qu'hier.
Surement la conséquence de ma séance de mésothérapie d'hier.
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-10-2012 22:11
En retard pour te souhaiter un bon rétablissement ...étonnant cette blessure a 1 an d'intervalle a la même période mais sur une jambe différente  Soigne toi bien en tout cas |
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