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runningjuan
 2946 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
|  Posté : 06-01-2012 20:17
Un ET de plus.
Sacré programme, bon courage Runningman. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:18
Du lourd ce programme 
Joli runningjuan 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:23
Respect Monsieur le E.T. !!!!!
Un sacré programme !!
Je te souhaite de le réussir et de prendre beaucoup de plaisir !
@+ Eric |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 06-01-2012 20:25
juan tu es un grand malade Tu te programmes des marathons pour t'entrainer aux 100 kms comme nous on prépare des 10 kms pour un semi  C'est un programme de fou , c'est impressionnant 
Beaucoup de courage a toi ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:41
merci à vous tous je veux engranger des km pour le Morbihan ,
je viens d'apporter une modif , comme je disais au dessus
( Ã la rencontre de pecapiens ) 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 20:43
Tu comptes faire combien sur le 6 h ?
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 06-01-2012 20:45
Non, mais, de qui se moque-t'on ?  Y'a 5', Monsieur Tagada vient me dire que j'ai un programme de ouf. Et ne v’la-ty pas qu'il va nous faire la meme préparation que Killian Jornet. En tous cas, bon courage.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-01-2012 22:14
Bon courage Juan !!!
Sacré programme de ouf !!!
Belle prépa du grand raid !!
Euh ... tu vas préparer et t’entraîner aussi au ... silence, pour passer les barrières horaires du grand raid ???   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2012 22:16
Un programme bien chargé. Tous mes voeux de réussite.
Super, on se voit à Annecy et peut-être dans le Morvan et peutèêtre à Baho.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 10:55
merci à tous pour vos commentaire , je fais tous ça en prepa 
heu en prépa de quoi je ne sais pas encore 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 11:02
t espas un peu cinglé immagine le nombre de fraises tagada qu il te faudra pour supporter ce kilométrage de ouf
et tu voudrais que je te défi ...............faut aum oins quom s y mettent à 2
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 07-01-2012 18:24
sacré programme tu es pas un peu fou
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jlucgentil
293
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-01-2012 15:14
le 8 juillet n'hésite plus "le Trail des Tordus"
Spécialement pour toi des fraises Tagada aux ravitaillements
courir n' est pas un sport mais une façon de voyager pendant laquelle le corps et l' esprit se déplacent en continu . Pour cette raison courir est un art et pas un reméde aux mots de prospérité ( J. Knippenberger ) ni de célébrité
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-01-2012 18:08
Je ne vois pas l'UTTJ... que se passe-t-il???
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-01-2012 20:17
Salut Juan
un sacré programme en effet
 pour tes préparations
A très bientôt Joseph |
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