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totorunning
 785 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 26-01-2012 16:25
+ 11.74 km prochaine sortie samedi et dimanche
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 26-01-2012 17:23
mais qui donc tient les comptes?  |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 26-01-2012 17:24
c est madie je crois 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-01-2012 21:23
Oui, je tiens les comptes et je vous annonce les bonnes et mauvaises nouvelles 
Alors aujourd'hui Sydoky était verte et Bibendum noir. Pas d'incidence à priori. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-01-2012 23:15
Un peu tardivement ... pour ce vendredi 27 ...
21,16km ....
Ouf ... pas noir !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2012 02:50
ce vendredi 11km520,avec travail de cotes.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 28-01-2012 14:32
+20.05 km j espere ne pas être noir 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2012 14:40
 Ã vous !!!! Allez les  !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 28-01-2012 17:09
merci marc
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2012 17:25
Totorunning, tu étais noir... hier!
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totorunning
785
meneur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 29-01-2012 10:37
Et hop ... 23,41km pour ce dimanche matin !!
Bons runs à tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2012 11:50
Bonjour tout le monde,
trajet pour aller au départ du 10 km du 8e, attente et repérage en tortinant, la course et le retour en courant donne un total de :
20,3 km.
grand merci à Pascal de m'avoir accompagné.
Bon dimanche et bon run !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 29-01-2012 14:24
Bravo Hubert , Bravo Marc
+14.13 km
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-01-2012 16:24
 Bon OK d'accord ... je me mets au vélo !!!!! 
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 29-01-2012 16:30
@ Tu as pas de chance Marc demain tu seras obliger d'allée refaire une sortie longue
Alors bon courage pour demain 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-01-2012 17:44
Ben en fait, les sorties de Marc sont toujours longues non??? |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 29-01-2012 17:54
Rooooooooooooh l'excuse !!!!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-01-2012 19:02
Allez les Droits dans le mur |
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