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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2012 22:14
Bonsoir !!!
Dur dur ce soir, de se motiver pour ressortir vers 20h00 dans le froid et les pistes cyclables enneigées et verglacées. J'ai joué le prudence avec une sortie tout en douceur avec mes chaussures de trail, tranquille, à la frontale:
1h44' - 16,09km - 6'28"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/148147000
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| Laurent94
1335
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-02-2012 22:47
ah les courageux... départ pour 4 jours à Lisbonne demain matin (pour le boulot) mais prévu d'aller faire quelques tours en ville... courir dans ce type de ville, c'est super aussi pour faire du tourisme....
Bon courage à vous tous, bon courage aux compétiteurs du we...
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