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papillon
 80 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 12-03-2007 15:29
bonjour à tous
enfin un site qui correspondant mieux à mes attentes, sans prétention - je suis un peu timide - malgré mon âge ! j'ai 47 ans cette année - j'ai repris une activité sportive en août 2006 après une longue absence dans le sport - plus de 5 ans - je faisais de la gym en salle - mais après un problème au dos j'ai tout arrêté - l'année dernière je me suis forçée à me reprendre en main, perdre quelques kilos et surtout bouger - mon mari pratique son footing régulièrement - et donc je me suis mise et au fur et à mesure je me suis améliorée - j'y ai pris goût - je me documente sur internet ou j'achète des magazines - mon mari qui est un ancien athlète dans sa jeunesse me donne de très bons conseils - je dirais même que c'est mon coach !
je cours 3 fois par semaine, soit le matin ou en fin d'après-midi - pour vous dire j'habite sur une île magnifique la Réunion, qui permet de pratiquer le jogging toute l'année - donc au fur et à mesure je me rends compte que j'ai de bonnes dispositions à la course - pour l'instant la seule mesure que j'ai c'est sur 10km je fais 1h pour une débutante je pense que c'est pas mal - dîtes moi ce que vous en pensez - |
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Mod_sup5
| Posté : 12-03-2007 15:41
 et 1h sur un 10km je trouve ça super comme temps!!! 
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Mod_sup1
| Posté : 12-03-2007 15:48
 papillon.
Ah la Réunion, une belle ile avec plein de belle course, notamment le grand raid  |
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Mod_sup2
1
 glandeur
 Coureur
| Posté : 12-03-2007 15:52
1h00 sur 10 c'est un bon début avec objectif moins d'une heure ....
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 15:54
papillon 
Encore un membre à La Réunion... tu es la 3e je crois Les membres hors de France sont répertoriés dans les RUBRIQUES (accessibles à partir du menu à gauche).
Je te souhaite beaucoup de plaisir dans la pratique de la course à pied !!! 1 h sur 10 km est un très bon début
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup3
| Posté : 12-03-2007 16:10
Papillon, quel joli nom,
Bonjour à toi et bienvenue.
1H sur un 10 kms et bien je trouve cela très satisfaisant.
Pour l'instant le plaisir avant tout.
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thierry16
132
trotteur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 16:25
bienvenue a toi |
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TontonSam
229
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 17:38
Bienvenue sur 
1h pour un 10km c'est un bon temps!!!!!! 
Quels sont tes objectifs: améliorer ton temps sur 10km (par ex descendre sous les 50min) ou t'orienter vers des plus longues distances (semi, marathon....)?????????
AAAAAAAAAAhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh La Réunion.....  
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 17:41
Bienvenue sur PCaP...!
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pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2007 17:50
bienvenue et bon début a bientot de te lire . |
Profil  www 
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Mod_sup6
| Posté : 12-03-2007 17:58
Bienvenue ! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 18:26
Bienvenue !
10 km en une heure c'est très bien
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Mod_sup8
| Posté : 12-03-2007 19:46
Papillon
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eve
766
meneur
Coureuse
| Posté : 12-03-2007 22:02
sois la bienvenue, papillon.....joli surnom pour une fille des îles!!!!
A la Réunion, il y a de quoi faire, des courses + ou - longues, des trails......
tu as vu aussi le marathon (ou le semi, je ne suis plus bien sûre) à l'île Maurice?????????
tu cours 3 fois/semaine, c'est un bon rythme pour progresser!!!!!!!!! |
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2007 08:09
 papillon
A bientôt  |
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Mod_sup15
0
| Posté : 13-03-2007 08:55
BJR ET
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papillon
80
trotteur
Coureuse
|  Posté : 13-03-2007 10:41
encore merci pour les réponses de bienvenue et aujourd'hui zoee qui m'offre des fleurs - quelle charmante attention !
bon ce matin comme prévu je suis allée courir - normalement je devais y aller à 7h du matin mais ce n'est qu'à 9h que j'ai pu y aller - 10 km avec un vent de face, c'était un peu dure ! le soleil était présent j'ai l'habitude, je mets un peu d'écran total ou carrément d'huile solaire pour bronzer, une casquette - mon parcours longe le bord de mer - et comme il y a une nouvelle tempête cyclonique qui s'est formé donc le vent est revenu - par contre au retour j'avais le vent dans le dos -
en réponse à eve : en effet à la Réunion on a de très belles courses, particulièrement des trails : le grand raid - ce n'est pas dans mes cordes ! il faut être super entraîner - beaucoup de privations - disons c'est un état d'esprit - j'admire ces participants - en général le premier soir je vais assister à l'arrivée - c'est magique ! fin avril en effet il y a un marathon (trail) de 100 KM _ je crois que ça s'appelle Royal raid - tu peux aller sur le site du même nom -
à + |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2007 11:12
bienvenue papillon (j'adore ton surnom !!!)
tu vas voir est super ! je m'y regale de plus en plus ! les membres sont super sympas, les sujets interessants, je suis devenue accro !
Carpe Diem |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2007 12:46
Bienvenu sur le site.
Au plaisir de te lire. |
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Mod_sup4
|  Posté : 13-03-2007 19:48
Cooooooool .... à la Réunion....  ....
C super d'avoir un  et d'autant plus quand il s'agit du Monsieur.... et qu'il encourage, motive et surchauffe..... .... ....
N'hésite pas à nous parler de tes entrainements quotidiens dans le fil concerné ....Cà apportera du  à tous les membres du Nord... 
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