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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 22-02-2012 06:14
Bonjour tout le monde , rien de prévu pour moi aujourd'hui si ce n'est une grosse journée de taf ...
bon mercredi  |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 07:06
bonjour à tous!
pas de cap pour moi, j'espere ne pas oublier ma brunette à son cours de sport cet après midi ...
peut être une sortie cap demain...
bonne journée à vous tous! |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 08:13
Bonjour à tous.... 
Une petite sortie en endurance prévue ce matin.... 
Excellente journée à vous tous  |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 22-02-2012 08:21
Bonjour,
grosse sortie de prévue pour moi aujourd'hui : centre ville de Bordeaux avec femme et enfants, attention je gare la carte bleue avec moi !!! |
Profil  www
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 09:12
Bonne Journée à tous
aujourd'hui repos cap mais pas boulot.....c balo |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 11:16
Bonjour à tous,
bien qu'une magnifique journée ensoléillée est en perspective, aucune sortie CaP prévue.
Bonne journée. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 11:30
Bonjour,
Une sortie de 10km en 59' ce matin, sous le soleil! 
Bonne journée
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 16:25
re!
coincée au boulot jusqu'à 20h... et pas de cap demain!
c'est donc reporté à vendredi...
titrenard, un tit jour vert en rabe pour vendredi, c'est possible, s'il te plait!? |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 16:34
Bonjour à tous
Pas de CAP aujourd'hui ! Une bonne fête à toutes les Isabelle
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 16:57
zebra...   
Paix des sables... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 17:44
39' cet après-midi pour 5,643 km... C'est mort pour dimanche... |
Profil
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 18:04
Non Soleia ce n'est pas mort si tu y vas pour te faire plaisir et non pour le chrono !
Mais cela eut dire qu'il faut revoir ton objectif, c'est vrai !
Je serais dans le même cas que toi car ma sortie d'aujourd'hui : 5 km en en peu plus de 31' mais de très mauvaises sensations : souffle court, douleurs aux jambes très rapidement, rhinite (allergie !!)
Donc mon 10 km de dimanche sera plus une sortie dominicale que un record |
Profil www
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 19:07
salut
rien pour moi aujourd'hui
bonne soiree tout le monde
Daniel |
Profil
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durestal
96
 trotteur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 19:29
bonjour a tous
petite sortie sur parcours habituel de 7500 m pour 39 min 20
sous un temps trés agréable
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Profil 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 19:35
Bonsoir à tous 15.25km ce soir 
bonne soirée
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2012 19:59
Citation : eric92Â 
Non Soleia ce n'est pas mort si tu y vas pour te faire plaisir et non pour le chrono !
Mais cela eut dire qu'il faut revoir ton objectif, c'est vrai !
Je serais dans le même cas que toi car ma sortie d'aujourd'hui : 5 km en en peu plus de 31' mais de très mauvaises sensations : souffle court, douleurs aux jambes très rapidement, rhinite (allergie !!)
Donc mon 10 km de dimanche sera plus une sortie dominicale que un record  
Je te souhaite un rétablissement plus rapide que moi...
Cette course était préparée consciencieusement depuis début janvier... pour regagner de la vitesse... pas pour aller observer le paysage que je connais...
Je cours suffisamment de courses sur l'année pour le plaisir, chaque fois que j'accompagne Petitrenardbleu sur une course notamment et cela arrive plusieurs fois dans l'année, ou sur les quelques trails que je découvre, sans objectif chrono.
Juste très frustrée et pas envie d'en parler plus.
Merci Eric. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 20:12
trop c.. soleia 
t en as pas une du même genre juste derrière ?
pour bibi 13.4 kms dt 3 x 12 ^pour faire passer le carnaval !!!
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 20:14
Ah la frustration...de ne pas... bon courage en tout cas... un 12 bornes ce soir, première reprise après le semi M de dimanche.... l'Ecotrail approche....Bonne soirée à toutes et tous |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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ça dort ? ben moi je file au boulot 
Sortie prévu cette après midi avec Suzanne et peux être Bruno
