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2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 22 février 2012
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-02-2012 04:00

Bonjour, allée hop

ça dort ? ben moi je file au boulot

Je vous souhaite à tous une bonne journée

Sortie prévu cette après midi avec Suzanne et peux être Bruno





Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 22-02-2012 06:15


  Profil  E-mail  www    
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-02-2012 06:14

Bonjour tout le monde , rien de prévu pour moi aujourd'hui si ce n'est une grosse journée de taf ...
bon mercredi

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-02-2012 07:06

bonjour à tous!
pas de cap pour moi, j'espere ne pas oublier ma brunette à son cours de sport cet après midi ...
peut être une sortie cap demain...
bonne journée à vous tous!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-02-2012 08:13

Bonjour à tous....

Une petite sortie en endurance prévue ce matin....

Excellente journée à vous tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2012 08:21

Bonjour,
grosse sortie de prévue pour moi aujourd'hui : centre ville de Bordeaux avec femme et enfants, attention je gare la carte bleue avec moi !!!

  Profil  www  
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 22-02-2012 09:12

Bonne Journée à tous
aujourd'hui repos cap mais pas boulot.....c balo

  Profil  
Ice-man
832    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 22-02-2012 11:16

Bonjour à tous,
bien qu'une magnifique journée ensoléillée est en perspective, aucune sortie CaP prévue.
Bonne journée.

  Profil  
riri17
7208     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-02-2012 11:30

Bonjour,

Une sortie de 10km en 59' ce matin, sous le soleil!

Bonne journée

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-02-2012 16:25

re!
coincée au boulot jusqu'à 20h... et pas de cap demain!
c'est donc reporté à vendredi...
titrenard, un tit jour vert en rabe pour vendredi, c'est possible, s'il te plait!?

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 22-02-2012 16:34

Bonjour à tous

Pas de CAP aujourd'hui ! Une bonne fête à toutes les Isabelle

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Petitrenardbleu
8446     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 22-02-2012 16:57

zebra...

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46663       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2012 17:44

39' cet après-midi pour 5,643 km... C'est mort pour dimanche...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2012 18:04

Non Soleia ce n'est pas mort si tu y vas pour te faire plaisir et non pour le chrono !

Mais cela eut dire qu'il faut revoir ton objectif, c'est vrai !

Je serais dans le même cas que toi car ma sortie d'aujourd'hui : 5 km en en peu plus de 31' mais de très mauvaises sensations : souffle court, douleurs aux jambes très rapidement, rhinite (allergie !!)

Donc mon 10 km de dimanche sera plus une sortie dominicale que un record

  Profil  www  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 22-02-2012 19:07

salut

rien pour moi aujourd'hui

bonne soiree tout le monde


Daniel

  Profil  
durestal
96   
 trotteur
 Coureur

durestal
  Posté : 22-02-2012 19:29

bonjour a tous

petite sortie sur parcours habituel de 7500 m pour 39 min 20
sous un temps trés agréable


  Profil    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 22-02-2012 19:35

Bonsoir à tous 15.25km ce soir

bonne soirée


  Profil  
soleia
46663       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2012 19:59

Citation : eric92 

Non Soleia ce n'est pas mort si tu y vas pour te faire plaisir et non pour le chrono !

Mais cela eut dire qu'il faut revoir ton objectif, c'est vrai !

Je serais dans le même cas que toi car ma sortie d'aujourd'hui : 5 km en en peu plus de 31' mais de très mauvaises sensations : souffle court, douleurs aux jambes très rapidement, rhinite (allergie !!)

Donc mon 10 km de dimanche sera plus une sortie dominicale que un record  


Je te souhaite un rétablissement plus rapide que moi...

Cette course était préparée consciencieusement depuis début janvier... pour regagner de la vitesse... pas pour aller observer le paysage que je connais...
Je cours suffisamment de courses sur l'année pour le plaisir, chaque fois que j'accompagne Petitrenardbleu sur une course notamment et cela arrive plusieurs fois dans l'année, ou sur les quelques trails que je découvre, sans objectif chrono.

Juste très frustrée et pas envie d'en parler plus.
Merci Eric.

  Profil  
stefasn
7986     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-02-2012 20:12

trop c.. soleia
t en as pas une du même genre juste derrière ?

pour bibi 13.4 kms dt 3 x 12 ^pour faire passer le carnaval !!!



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 22-02-2012 20:14

Ah la frustration...de ne pas... bon courage en tout cas... un 12 bornes ce soir, première reprise après le semi M de dimanche.... l'Ecotrail approche....Bonne soirée à toutes et tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2012 20:24

Citation : soleia 

........
Juste très frustrée et pas envie d'en parler plus.
Merci Eric. 


Et bien n'en parlons plus
Mais l'entrainement depuis janvier n'est pas perdu.
Soigne toi bien aussi !

  Profil  www  
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