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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 25-03-2012 05:10
bonjour à tous!
et voilà ... une victime du changement d'heure...j'ai nommé... moi! 
j'ai modifié l'heure de mes téléphones hier, qui me servent de réveil...
l'un a changé d'heure automatiquement...donc j'ai une heure d'avance de plus...
je me recouche un poil... 
et après je file bosser!
bon dimanche à tous!
bonne course à tous les compétiteurs du jour et aussi à ceux d'hier... 
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 Profil 
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kikitom
5810
 gniaqueur
|  Posté : 25-03-2012 07:08
bonne course a tous les compétiteurs du jour , petit dej et je pars pour la deuxième étape de la tanaissienne . J'espere que tous les eco-traileurs se sont bien amusés , bravo a vous tous  et bonne recup maintenant |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 25-03-2012 08:23
Bonjour et bon dimanche à tous !
Comme Laurent je me prépare pour partir à Blanquefort !
Un beau gros soleil es annoncé ici ! |
Profil  www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 10:02
Bonjour tout le monde,
beau soleil sur la capitale.
Bonne course aux compétiteurs.
Bon dimanche.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-03-2012 10:11
Bonjour,
Bonne course aux compétiteurs!
Pas de compétition finalement pour moi.
Bon dimanche!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 11:51
coucou de retour du trail (course nature en faite) de Blanquefort pour un total de 8 km 400 de course plus l'échauffement soit 10.260 km aujourd'hui sous un grand soleil !
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Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2012 12:27
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne course à tous les compétiteurs du jour  et bonne récup aux écotraileurs
Sortie longue pour moi ce matin.... 21km520 en 2h08'....
Excellente journée à vous tous  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2012 13:02
Bonjour tout le monde, sortie prévue cet après midi.
Zébra, les ch'nis = poussière et panosse = serpillère
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-03-2012 14:21
voila fin de la tanaissienne avec 19 kms en 1h40 , sous un beau ciel de printemps ! Cr a suivre ... |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 14:29
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour
Sortie longue ce matin pour moi de 32 kms en 2h52 mn
Bon dimanche à tous
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 14:38
Bonjour,
Sortie longue en préparation, enfin pour moi c'est 1'10 avec 3x5' rapide.
Donc sortie longue pour mon plan, pour certains, il s'agit d'une petite séance.
Bravo à tous pour vos courses du we.
Bon dimanche |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 15:19
Bonjour,
Sortie en mode trankilou ce matin. 27,9 km en 2 h50.
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 18:31
Sortie écourtée car jambes très lourdes... Donc 43' de footing et 40' de vélo.
Dernière sortie de la semaine  Demain repos !
Me suis levé tôt ce matin : 4h (ancienne heure 3h...), et mon téléphone a changé d'heure alors que j'avais désactivé le changement d'heure... Du coup réveillé à 3h (ancienne heure 2h) !
Donc ce soir je ne vais pas veiller trop tard ! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-03-2012 18:54
Bonjour... Pas de sortie cap pour moi mais jury au concours d équitation du club de ma fille de 8h à 18 h... Lessivee. Mais très fière de sa 2ème place en saut d obstacle... Après sa compet de ski d hier... Elle est inépuisable...
Bonne soirée... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 19:00
hello semi + 5.7 kms de rab ce matin dans le brouillard
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-03-2012 19:04
bonjour
sortie longue de prevu ce matin 25bornes mais incapable d'en faire plus que 20 en 2heures donc grosse inquietude a savoir si je serais capable de finir le marathon prevu debut juin je sais c'est encore loin mais tout de meme ce matin j'etais pres a annuler mon demaplcement a caen car j'imagine pas etre capable de faire le double de ce matin ,dimanche prochain il est prevu 28 bornes a mon plan j'en stresse deja ,alorsd que les seances de fractionnes aucun prob
bonne semaine a tout le monde
Daniel |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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