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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-04-2012 06:40
Bonjour et bon mercredi à tous !
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-04-2012 07:09
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!
vent et ciel bleu ce matin après une nuit de pluie... |
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durestal
96
 trotteur
 Coureur
| Posté : 11-04-2012 07:09
bonjour à tous
c'est partis pour une journée de boulot et en fin de soirée aprés un repos forcé je vais éssayer de courir en espérent que sa tienne 
bonne journée à tous 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 07:16
Bonjour à tous et bon mercredi !
Je vais essayer de courir ce soir ma sortie annulée d'hier mais cela va être chaud !!! Réunion ce soir à partir de 17 h jusqu'à ......
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Profil  www
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kikitom
5810
 gniaqueur
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2012 07:27
Bonjour à tous.....
En principe une petite sortie ce soir après le taf mais comme hier soir j'ai ressenti une douleur sur le tendon d'Achille gauche (alors que je n'ai rien senti en courant et que je n'ai jamais eu de problème à ce niveau!!!!  ) je vais peut-être ne pas faire cette sortie afin de préserver ce tendon pour dimanche 
Excellente journée à vous tous  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 07:31
 Mince Marie c'est pas cool, pas d'imprudence ce soir effectivement, cela parait être sage par raport à dimanche 
Prends soin de toi ! |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 07:33
Citation : laurent3336Â 
Citation : soleiaÂ
Bonjour et bon mercredi à tous !
 
avec deux sucres svp  un petit croissant ?
Bonjour tout le monde , la pluie est belle et bien de retour Si les petits arbres qu'on plante aujourd'hui vont être contents , ceux qui vont les mettre en terre un peu moins ... quoi que ... c'est un bon entrainement pour les cuisses de marcher dans la boue  Bon mercredi a tous Â
hum hum,planter les arbres en Avril cést pas le top,nóublies pas le dicton:a la ste catherine tout prend racine,et la ste catherine cést pas en avril.tous ces dictons inventes par les anciens sont generalement tres pertinents. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-04-2012 07:52
Quand tu en as 50 000 a planter depuis janvier ...tu plantes en avril Et je pense qu'au mois de mai on plantera encore vu la taille des dispositifs Ce ne sont pas des fruitiers mais des essences forestieres ...qui plus est du pin maritime ...et en godet ...bref tout est bon pour lui |
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xstopher
148
trotteur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 08:18
bonjour 
repos pour moi, il parrait que c'est pendant cette phase que le corps ameliore ses performance
courage aux coureurs du jours |
Profil www
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 08:29
 ce ne sera pas assez pour moi , m'en faudra 3/4 ce matin . Dur dur
boulot aussi aujourd'hui ... Et footing prévu demain soir avec certains Tamalous et sympathiques coureurs .. Je crois qu'on parlera de notre Trail du Week End
Bonne journée à tous .... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 09:02
bonjour
rien aujourd'hui
bonne journee a tout le monde
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-04-2012 10:16
Bonjour ,
Sortie ce matin en forêt de rougeau en compagnie de Suzanne et Bruno , nous avons eux un rayon de soleil !!
Distance:10.90 km...Temps:1h04:38....Vitesse moy.: 10.1 km/h.
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/166940551
Bonne journée à vous ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-04-2012 11:56
Pour info !!
Pgaz n'a plus de PC il est partie en réparation pour quelques jours
Sinon il va bien pour lui  il part vendredi pour son marathon ..... Allée GO! Patrick ....
Il vont donne le bonjour à tous !!! |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2012 12:09
Bonjour, bonjour,
15,5 km ce matin de bonne heure et de bonne humeur avant la pluie.
Des pins maritimes ? J'espère que tu les plantes sur le parcours d'un 100 bornes, Laurent !
Je me rappelle les pins maritimes dans la forêt de la Tremblade pendant les 100 bornes de Royan : c'était chouette !
Bon, sinon, un PC qui tombe en panne, c'est toujours embêtant mais fort heureusement ce n'est pas Pgaz himself qui est parti en réparation. Il est plus robuste que son ordi.
Bon aprem les zamies-is ! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2012 13:10
Citation : xstopherÂ
bonjour
repos pour moi, il parrait que c'est pendant cette phase que le corps ameliore ses performance
courage aux coureurs du jours Â
Chouette ! Je vais voir les périodes de repos différemment maintenant 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-04-2012 13:11
Bonjour à tous ! Normalement sortie ce soir sauf s'il drache ! Quoique
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-04-2012 13:44
Citation : laurent3336Â
Citation : soleiaÂ
Bonjour et bon mercredi à tous !
Â
avec deux sucres svp un petit croissant ?
(---)
Non, pas de croissant pour moi, par contre, pain et fromage, je veux bien !!!!!!!!!!
Message édité par : soleia / 11-04-2012 13:44 |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-04-2012 15:45
ok pain fromage et vin rouge...du bordeaux bien sûr
comme les anciens quoi |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-04-2012 15:47
Citation : Laurent35Â
Bonjour, bonjour,
15,5 km ce matin de bonne heure et de bonne humeur avant la pluie.
Des pins maritimes ? J'espère que tu les plantes sur le parcours d'un 100 bornes, Laurent !
Je me rappelle les pins maritimes dans la forêt de la Tremblade pendant les 100 bornes de Royan : c'était chouette !
Bon, sinon, un PC qui tombe en panne, c'est toujours embêtant mais fort heureusement ce n'est pas Pgaz himself qui est parti en réparation. Il est plus robuste que son ordi.
Bon aprem les zamies-is ! Â
suite aux deux tempetes qu'on a subi , ce n'est pas sur le parcours d'un 100 bornes qu'on pourrait replanter mais d'une bonne vingtaine de 100 bornes.... il y a de quoi faire et c'est pas fini ! |
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