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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 01-05-2012 07:11
bonjour à tous du boulot!!!
une bonne journée à vous tous!
et bon  !!!
bonne course aux compétiteurs du jour!!! |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 09:10
A vous tous.... recevez ces quelques brins de muguet pour vous porter bonheur
Soyez heureux....
Excellente journée à tous les compétiteurs du jour en espérant que vous serez heureux de vos courses....
et excellente journée à vous tous |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-05-2012 09:27
Bonjour tout le monde,
vu la météo hier soir je n'ai pas mis le réveil.
Comme le soleil à l’air de vouloir se montrer je vais aller me balader seul.
Bonne course aux compétiteurs du jour, particulièrement aux marathoniens.
Bon 1er mai à tout le monde.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 09:47
Bonjour à tous,
bonne compétitions à vous !
Moi sortie dans l'Am avec les enfants et même peut être ma femme !!  |
Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 11:53
Re-coucou....
Petite sortie ce matin, sous le soleil enfin revenu....
10km420 en 1h01'30"
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Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 12:02
Bon 1er Mai a tous
Sortie ce matin avec madame 11.29km 1h18 mns
très Bonne journée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 12:11
Sortie par temps clair avec lolorunning : 8,543 km en 57'33 (8,9 km/h).
Lolorunning m'a offert un brin de
Merci  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 12:23
Bonjour à tous
Bonne chance à nos marathoniens du 1er mai et bonne chance aux autres competiteurs du jour
Pas de sortie pour moi aujourdhui !!!!
Très bonne journée à tous 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 01-05-2012 13:59
de retour de baurech....bilan mitigé
27 kms en 03h00....de la boue tout le temps , partout sur un circuit valloné magnifique
Cr a suivre , bon 1er mai a tous |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 14:22
bonjour
pas de cap, mais environ 10km à vélo à la + grande vitesse que je pouvais ; une personne en vtt m'a dépassé et après, je l'ai dépassé, bref, on s'est bien amusés à ce petit jeu.
bon après-midi à tous |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 16:12
Hello,
Bon premier-mai à tous.
17,040 km de course à pied en 1 h 41
12,360 km de vélo ensuite pour récupérer.
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Profil 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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benjamin
438
galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 16:51
Pour moi aujourd'hui c'est sortie type 24h et donc 3h20 de footing autours d'un lac de 1 700m et donc 40km600.
Benji |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 19:36
Nouvelle sortie ce soir de 50 mn pour 10 km en cumul avec ce matin 21 km 138 mns .
Bonne soirée a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 19:49
Quel beau groupe !!! Bravo à tous !!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2012 20:36
Bonsoir,
Oui belle photo Francine !
Pour moi entrainement sur piste ce soir : 2 séries de 100-200-300-200-100. Séance suffisante en volume après les courses de ce we !
Je suis parti cool sur la 1e série, et je fais plus rapidement la 2e série, je suis arrivé à me raisonner un peu ! Donc assez régulier ce soir, c'est agréable ! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2012 20:50
Bonsoir...
Un grand bravo aux compétiteurs du jour...
Très belle sortie pour moi ce matin dans un beau parc en sous bois 11,62 km en 11h15... Le mois commence bien...
Et un déjeuner chez des amis autour d un barbecue super sympa ensuite..
Bonne soirée... |
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Posté : 01-05-2012 19:21
