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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 21,1 km Semi-marathon de Lège Cap Ferret - Edition du 08/05/2012 (version eric92)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur21,1 km Semi-marathon de Lège Cap Ferret - Edition du 08/05/2012 (version eric92)
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-05-2012 22:26

Super eric !!
a cette maxime du 15 éme kilomètre
tu as quasi fait un semi semi en plus rien que pour le dossard

sur la 3 eme photos on a l impression qu il s écarte tous pour te laisser plein champ pour ml objectif



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 11-05-2012 22:34

Bravo Eric !
Une belle course, et on peut effectivement dire que tu es dans ton objectif !!
Pas facile cette course visiblement, avec des côtes casse-pattes !!
Un beau CR et de bien belles photos !!
Un beau résultats entamé par cette attente aux dossards et l'aide donnée à la dame mal en point !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 12-05-2012 00:13

Citation : eric92 

Merci Marie !!
Début de la préparation lundi pour 8 semaines de développement général du 14/05 au 8/07 !
Puis 8 semaines de développement spécifique ! Puis un 12 h rondement mené !
 


16 semaines de préparation... dire que moi je ne commencerai que début juillet
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 12-05-2012 06:36

bravo à toi, éric!
tu t'en sors très bien et semble être très à l'aise en photo à côté des autres coureurs!
marcher n'est jamais interdit sur une course!
ce n'est pas une défaite du tout!
tu réalises un beau chrono en plus pour un semi qui n'est pas plat!!!!
et puis je te prédis que pour ton 12h, tu mettras.... 12h!
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 14-05-2012 21:06

pour ce coup de main Eric .. Et au final jolie course ... Bon peut être que tu t'attendais à faire mieux mais bon , tu sais , selon les jours , la forme , le parcours , la météo ...Ben ça ne fonctionne pas toujours comme on l'aimerait ...
mais je ne me fais aucune inquiétude pour ton 12H ;; Marc à raison ;. On se met ça en tête et bizarrement ça passe tout aussi simplement que ça ... Tu verras avec en plus ta préparation qui va monter en puissance tranquillement .. et plutot dingue le temps passé pour récupérer un dossard .. Aie aie aie ..
Allez , au moins tu as passé une belle journée , papoté , aidé cette femme ... Gagné du rouge , Non du Rosé .. et faudra inciter ta femme à se lever par la suite avec toi pour venir courir et partager ces bons moments avec vous ... bonne continuation
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-05-2012 21:24

Citation : soleia 

Citation : eric92 

Merci Marie !!
Début de la préparation lundi pour 8 semaines de développement général du 14/05 au 8/07 !
Puis 8 semaines de développement spécifique ! Puis un 12 h rondement mené !
 


16 semaines de préparation... dire que moi je ne commencerai que début juillet  

Oui même moi dire 16 semaines de prépa cela me fait drôle !!
Et puis tu as de l'expérience que je n'ai pas en aussi grande quantité !!
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-05-2012 21:27

Merci à tous pour vos messages !
Oui le mini coup de doute est passé je sas que j'irais (sauf blessure) à ce 12 h et que je le finirais on courant ou en marchant !! Et rassure toi Zebra marcher n'a jamais été pour moi une défaite !!
Merci à tous !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-05-2012 22:29

Citation : eric92 

Citation : soleia 

Citation : eric92 

Merci Marie !!
Début de la préparation lundi pour 8 semaines de développement général du 14/05 au 8/07 !
Puis 8 semaines de développement spécifique ! Puis un 12 h rondement mené !
 


16 semaines de préparation... dire que moi je ne commencerai que début juillet  

Oui même moi dire 16 semaines de prépa cela me fait drôle !!
Et puis tu as de l'expérience que je n'ai pas en aussi grande quantité !! 


Tu sais, l'expérience est derrière moi et quand ce n'est pas entretenu, les acquis s'en vont très vite... j'ai peut-être plus de doutes (pour moi) que toi...
  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 18-05-2012 17:29

Bravo Eric Un très beau semi et de très jolies photos Je reconnais aussi dans ton CR ton grand coeur et l'aide que tu peux apporter aux coureurs en difficulté Quand aux déchets et gobelets par terre aux ravitaillements, qu'il y ait 3 ou 20 sacs poubelles c'est la même chose, certains coureurs, et ils sont malheureusement nombreux, continueront de jeter leurs gobelets par terre. Je l'ai constaté aussi sur ma dernière course, et pourtant les organisateurs n'avaient pas lésiné sur les sacs poubelles. Le pire c'est qu'un rappel, même amical, n'a pas d'écho. C'est dommage, ... mais c'est comme ça ! Un jour peut-être ça fera tilt !

Encore bravo et bonne continuation avec ton plan d'entraînement

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-05-2012 21:34

Merci à tous pour ces messages si sympathique !!
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