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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 04 juillet 2012
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 04 juillet 2012
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 04-07-2012 20:17

Belle sortie trail pour moi d 1h36 pour 11,54 km et 471 m de d+...
Très satisfaite... Et deux fois 400 m en piscine cet am... Aller brasse retour crawl...
Suis cuite ce soir mais de barbecue chez des amis... Vive l été...
Bonne soirée...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-07-2012 20:31

Et bien finalement rien pour moi ce soir ! Trop fatigué !
Bon courage Zebra, gros bisous !
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 04-07-2012 21:05

Bonsoir,
Bon courage zebra ! Pour moi ce matin 5km en 27min, afin de me détendre après ma journée de m*** d'hier !
Bonne soirée !
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-07-2012 21:24

Dur pour tout le monde en ce moment...
Footing de 7,3km pour moi ce matin.

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 04-07-2012 22:31

Finalement rien pour moi . Pas eu le temps de Courir.
Demain sortie prévue avec marc.

Courage zebra
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 04-07-2012 22:44

Ma sortie de cette journée se résume à beaucoup de voiture et de magasins pour préparer la semaine de vacances de la semaine prochaine dans l'Aveyron du 9 au 15 juillet.

Je suis allé chercher TOF à l'hôpital cet ap-midi. Il va bien mais il a du mal à marcher. Son opération s'est bien déroulée mais il ne courra pas tout de suite. .

La vie continue malgré les épreuves et il reviendra vite relater ses sorties de cap et ses courses.
  Profil  
xstopher
148    
 trotteur
 Coureur

xstopher
  Posté : 05-07-2012 09:02

Hello a tous

Séance soutenue , j'avais envie de forcer un peu
5.3km pour 41mn mais à une fcmoy de 139
Le soleil était très présent, j ai donc bien sué

Bon rétablissement et bonne cap
  Profil  www  
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