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kikitom 5810 gniaqueur
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 30-07-2012 07:21
Hello....
Pas de sortie pour moi ce jour..... reprise du boulot.....
Passez tous une excellente journée... |  Profil
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Ice-man 896 meneur Coureur
| Posté : 30-07-2012 07:52
Bonjour,
Pas de Cap pour moi, aujourd'hui.
Bon courage à ceux qui reprennent le boulot aujourd'hui. |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 30-07-2012 07:53
Bonjour,
Juste 9 heures de route, bateau, route... pour rejoindre mon village, arrivée prévue vers 22 heures
Bon lundi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|  Profil
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 30-07-2012 07:54
bonjour,
bon courage Marie pour la reprise ; j'en suis déjà la 2ème semaine et j'ai déjà envie de repartir
pas de cap pour moi |  Profil
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tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:45
Bonjour,
Bonnes vacances Soleia !
Une pensée pour le Petitrenard.
Pour moi probablement un peu de vélo ce matin, pour mesurer au gps, les parcours que je fais en footing.
Bonne journée à tous. |  Profil
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joebar 351 galopeur Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:49
bonjour,
reprise de la course aujourd'hui après plus d'1 mois d'arret
avec 24mn de course et marche alterné.
3km35 et pas de douleur au genoux.
ça fait plaisir.
pouvu que ça dure.
bonne vacances a ceux qui y sont et bonne reprise
pour ceux qui les ont terminé
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |  Profil
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bushido 259 galopeur Coureur
| Posté : 30-07-2012 09:54
bonjour !!
moi aujourdhui repos !
demain bonne seance cote donc là apres 3 seances de suite je me pose ;)
bon retablisements aux convalescents et bonne journee a tutti !! |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 30-07-2012 10:01
Bonjour à tous, fais soleil dans le Nord
Bonne route à Soleia ! et toute mon amitié à Petitrenard
Aujourd'hui ce sera séance Pilates, puis repassage, cuisine, ménage... avec toute la tribu qui prépare l'arrivée de Iryna
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|  Profil
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grouik5962 1319 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 13:50
Rien pour mi aujourd'hui, c'est le premier jour de ma semaine de récup
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|  Profil www
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 30-07-2012 14:47
Bonjour sortie de 15 km ce matin.
Et une bonne surprise j'ai trouvé 10 euros !!! |  Profil www
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 14:56
Bonjour,
En principe sortie ce soir avec Hubert pour 1h/1h15.
J'ai commencé ma préparation pour les 24h de Vierzon la semaine dernière .
Bonnes sorties a tous. Bonne vacances a ceux qui ont la chance d'y être.
Courage aux blessés.
Pensée a Petitrenardbleu... |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 30-07-2012 17:52
bonjour à tous!
bonnes vacances, soleia!
j'ai ramé à préparer un poulet à l'ananas pour ce soir... difficile de cuisiner avec une seule main... (épluchage echalote, ail, découpe du poulet... une vraie galère! )
rdv avec le chirurgien demain... la phlébite a été stoppé nette mais pas totalement éradiquée par le traitement donné par mon médecin... mes doigts sont raides et le pouce quasi inerte... les nerfs craquent...
dur dur...
heureusement pinpin est là ! |  Profil
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 18:08
dis moi zebra cést pas tres prudent ca de jouer des couteaux,juste apres une flebite |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 30-07-2012 18:09
Courage Zebra !!
|  Profil www
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 20:40
Bonsoir a tous
Belle sortie de 13km en mode footing léger soit en 1h13.
Super agréable du vent sur le retour qui m'a permis pour la premiere fois depuis 9j de ne pas rentre trempé de sueur.
Bonne soirée et bon courage à ceux qui ont repris le boulot |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 30-07-2012 20:42
Bonsoir !!
Une petite sortie ce soir pour voir comment se comporte "ma côte" ... c'est devenu plus une gêne qu'une douleur mais à côté de cela je me sens fatigué voire même vidé ... Je me pose des questions pour la Voie Verte Trans-Ardennes et ses 82,6km dimanche 5 août ... On verra ... Ce soir, donc sous le soleil des Yvelines:
14,08km - 5'46"/km - 1h22' ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/204806633
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 21:37
Bonsoir,
12,1 km en 1h08 avec Pascal au jardin des plantes.
Temprétaure idéale ce soir.
Bonne soirée.
A demain !!
Garmin : http://connect.garmin.com/activity/204762455
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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100bornard 428 galopeur Coureur
| Posté : 30-07-2012 22:10
bonne petite sortie pour moi allure 100km pour millau avec un soleil agréable et un temp pas trop chaud le top !!! |  Profil E-mail
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dani57 1238 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-07-2012 22:21
rien pour moi aujourd'hui,3e semaine de vacances demain si la meteo est bonne se sera velo
courage zebra ,mais j'ai pas suivi ce qui t'es arrivé
bonne soiree tout le monde
Daniel |  Profil
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