|
dani57
 1238 
 gniaqueur
 Coureur
| |
marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-08-2012 07:31
Bonne préparation Dani. 
Ce marathon fait partie de ceux qui sont sur ma liste des marathons à venir.... 2013 ou 2014  |
 Profil 
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2012 21:34
Bonne préparation Dani.
J'espère que ta blessure ne se réveillera pas. Si tu y vas prudemment il n'y a pas de raison.
On va croiser les doigts.
Pour moi Metz ça ne sera pas cette année mais j'y pense pour les années à venir.
Bon courage et tiens nous au courant.
A bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-08-2012 23:31
Bonne préparation, Dani.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2012 00:14
Bonsoir Dani,
Je l'ai couru l'année dernière sur un parcours pas terrible, mais cette année je dois avouer que le tracé semble particulièrement sympa.
Pour ma part je ne ferai pas l'édition 2012, je fais celui de Strasbourg, qui je crois se déroule le même jour......
En attendant on met sur pied la participation à Berlin 2013 avec l'association.
Bon courage, si tu ne forces pas aucune raison de ne pas y arriver. |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-08-2012 09:06
Bon courage dani et bonne préparation  |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2012 09:31
Je te souhaite une bonne préparation Dani en espérant que tes douleurs ne reviennent pas !
Bonne continuation ! |
Profil www
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-08-2012 10:04
Bonne préparation Dani et sans douleur cette fois-ci
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-08-2012 21:31
luke je pense que strasbourg est une ou deux semaine apres
j'espere que mon corps va me laisser faire cette course au moins une fois
merci a tous pour vos messages
Daniel |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-08-2012 11:27
Bonjour Daniel,
Oui c'est possible, Strasbourg c'est le 28 octobre.
Pour ta préparation de la progressivité et une bonne écoute de ton corps devraient te permettre d'être au top le jour J.
Bon courage à toi. |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-08-2012 18:38
merci luke ,je vois que toi aussi tu alternes courir et velo je trouve ca super bien
bye
Daniel |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2012 11:29
pour en revenir a ma sortie du jour,au bout dune heure de cap a un rythme lent mes adducteurs commencent a siffler et a me dire qui faut prendre au plus court pour rentrer donc je vais voir ,j'ai une prochaine seance d'acuponcture chez mon doc ,plus je vais certainement prendre un rv chez un medecin specialiste de la medecine chinoise qui m'est conseille par un triathlete mais je pense qu'il va etre sage de mettre une croix sur la case marathon de cette annee et ne faire que des courtes competitions et sans objectf chrono et wait and see pour l'annee prochaine
bon dimanche tout le monde
Daniel |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2012 15:01
Vu tout ce que j'ai pu lire te concernant je pense que tu es largement capable de terminer un marathon. Mais j'ai l'impression que tu te mets trop la pression et que tu veux trop en faire lors de tes séances d’entraînement, ce qui provoque des petites blessures.
Je ne suis pas un expert mais est ce que ton plan est bien adapté ?
Pour un premier marathon l'important est de le terminer quelque soit le chrono.
En tous les cas tu as la sagesse d'aller consulter..
Je te souhaite le meilleur, bon courage et bonne chance à toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2012 18:56
hubert
depuis maintenant 1an je n'ai fais que cela de consulter sans que l'on me donne une reponse categorique sur mon mal ,la je vais aller ce specialiste de medecine chinoise qui a retape pas mal de monde mais bon c'est pas un faiseur de miracle je verrais bien
en ce qui concerne mon entrainement j'avais decide prendre le plan dans le special50 plans d'entrainement toutes distances le plan sur 4 heures et vu ce que je pense pouvoir faire et vu mes temps sur les distances inferieures je pense que ce n'est pas presemptueux
en 1ere semaine y avais 4 seances j'ai fait la seance de fractionne mardi(20min endurance 6fois1mn30 puis retour au calme) puis jeudi du velo et aujourd'hui 1h30 10kh de moyenne donc bien moins que le plan le prevoyait ,que dois je encore reduire
mais comme me le dit une collegue on est pas tous fait pour faire du marathon et peut etre je vais devoir mettre une croix sur la case marathon definitivement
en ce qui concerne la pression sur le marathon de caen ce fut possible que j'avais pris ca trop a coeur mais pas là car je ne suis meme pas inscrit encore et j'avais dis j'irais au marathon seuleument si tout va bien sans pression pour moi
merci pour ton message
Daniel |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2012 21:59
Daniel,
En ce qui concerne ton objectif, je pense que tu te connais suffisamment pour le définir.
Cela étant, si tu as un mal chronique depuis bientôt 1 an, alors peut-être vaut-il mieux différer ta participation au marathon de Metz.
Je m'explique : sur un marathon le moindre petit pépin qui est bénin sur des distances courtes, peut devenir un vrai calvaire. Par exemple genre de détail idiot, tu tailles un ongle trop court trop peu de temps avant la course et là ...........c'est une torture.
Donc si tes adducteurs se rappellent à ton "bon souvenir" dès que tu pousses un peu, ça pourrait devenir génant voire carrément rédhibitoire sur un marathon.
Je pense que tu as raison d'aller consulter, et sans doute que le plus tôt serait le mieux.
Tu verras bien à l'issue du diagnostic. Tu as encore le temps de voir et de te décider.
En attendant, patience et courage. |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-08-2012 09:00
on est completement d'accord luke ,j'ai pas envie de vivre une galere
bonne semaine
Daniel |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 08:50
bonjour
il reste 7 semaines avannt le marathon de metz et je me pose la question de savoir s'il est encore credible de penser pouvoir y participer et le finir dans de bonnes conditions.
J'aimerais avoir vos avis
Je voudrais poursuivre une preparation adaptee pendant ce mois de septembre ou il devrait surtout etre question de travail d'endurance ,enfin je pense, là aussi j'aimerais savoir si quelqu'un voudrais bien me coatcher durant cette periode et s'il le faut je donnerais plus de details sur ma situation physique du moment
bonne journee a tout le monde et courage aux blesses
Daniel |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2012 09:27
Bonjour dani,
Concernant la durée, je peux te confirmer qu'il est tout à fait possible de préparer un marathon en 7 semaines, vu que tu n'es pas un débutant.
Alors effectivement, avec une préparation axée sur de l'endurance, tu peux aller au bout de la distance.
Raisonnablement, combien de sorties peux-tu faire par semaine ?
est-ce que tu es capable de tenir le rythme de 4 sorties ?
Pour ce qui est de ta blessure, on sait que ton adducteur reste très sensible.
Il me semble qu'il faudra inclure beaucoup d'étirements, si tu ne le fais pas déjà .
Pour la suite, je laisse les copains te concocter un plan équilibré, moi je n'en suis pas capable pour moi, alors pour quelqu'un d'autre  |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-08-2012 12:18
oui je comprends soleia c'est clair que c'est pas evident pour quelqu'un que l'on ne connait pas ,pour ce qui est des 4 seances seùaines oui ca devrait passer et si cela ne va pas eh bien je me resoudrais a l'evidence de ne pas faire de marathon cette annee
et mon objectif sera de faire un 20km le 30 sept soit comme prepa au marathon soit comme objectif majeur
bye
Daniel |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-08-2012 12:31
Dani, il est aussi possible de préparer un marathon avec 3 séances hebdomadaires.
Sinon, je me suis mal exprimée : ce n'est pas que je ne veuille pas t'aider mais je rate toutes mes courses, donc cela veut dire que je ne sais pas me préparer (ou que je suis trop vieille...).
C'est pour cela qu'il vaudrait mieux demander de l'aide à pgaz par exemple |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 ] | |
