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Yeti78
 1722 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-09-2012 19:23
Pas de cap aujourd'hui pour moi. 54 Kms de vélo de route avant le boulot. Et puis en plein après midi coupure générale d électricité. Donc évacuation des bassins car plus de filtration de l eau. Et c'est pas si évident de faire comprendre ça a 500 personnes surtout avec la chaleur du jour....
Bon run a tous  |
 Profil 
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2012 20:11
bon ça y est nos 2 ET sont bien arrivés sur notre cote 
et fin prêt pour leur 62 , 63 ? bornes
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2012 20:22
Citation : zebra 
@dani: elle peut encore revenir, tu sais! elle est peut etre juste enfermée dans un garage ou autre...
bon courage en tout cas!
ce matin au mag, un client compatissant à voulu me donner du courage pour ma main en me donnant une très, trop chaleureuse poignée de main et m'a attrapé vivement et fortement
le poignet... 
sur la mauvaise main évidemment... j'ai palis et serré les dents sous la douleur en le remerciant .. il était tellement content de me montrer son enthousiasme! je n'ai voulu rien dire  mais quelle douleur!!! 
la prochaine fois, je planque mon bras dans le dos! Â 
merci zebra
Message édité par : soleia / 08-09-2012 20:36 |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 08-09-2012 21:10
Citation : riri17Â
(...)
Pour moi, dernier "long" footing, ce matin; 15km en 1h32. Je prends conscience que mon entraînement pour ces 6h n'a pas été si conséquent alors on va faire ce qu'on pourra!!! Mais j'ai hâte d'y être!!!Â
Moi je n'ai pas hâte du tout d'y être
Sortie ce soir, 57'18" pour 8,53 km... bof, bof, bof... |
Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2012 22:11
Pour moi dans l'après midi 20,5km en 1h45.
Mais une chaleur de fou, un gros coup de moins bien vers les 15km, j'ai terminé dans le dur.....
Bonne nuit |
Profil
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-09-2012 23:56
Ju jitsu ce matin , après midi sable et eau je trouve que mon entrainement 6 h fonctionne bien !! 
Non sans rire une excellente AM avec des amis à bronzer et pic niquer ce soir sous le soleil.
Et pour terminer un cinéma en plein air avec mes filles.
Trop fatiguant le WE !!!  |
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