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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 25-09-2012 23:12
Bonsoir ,
Pas de sortie ce matin il a pas arrêt de pleuvoir alors j'ai repassé 
Bonne nuit ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| LaFeisty
81
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 26-09-2012 00:04
Bonsoir a tous!
Aujourd'hui c'etait 35 minutes d'exercises (abdo, jambes, dos, bras, etc). Demain ca sera les repetitions sur la colline avec mon groupe.
Get well soon tout les malades et blesses!
Christina |
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