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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 15:52
Soleia, ce serait dommage de perdre tous les kilomètres que tu vas courir... tu pourrais me les donner, non??? |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 15:56
Tu n'en perds pas une, madie
Mais ceci dit, tu me donnes une idée !!! |  Profil
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 04-10-2012 17:59
Fais gaffe Yéti ....
Pour ma part : 26,14km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/229891086>
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 18:14
Tu viens de prendre la tête du classement, Marc |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 18:21
rien pour moi...
bonne soirée !
Paix des sables... |  Profil
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 04-10-2012 19:15
Attention Yéti peut être un peu de surentraînement !!!
J'espère rien de grave mais je t'avais déjà dit mon inquiétude par rapport à ton augmentation de kilométrage.
Je croise les doigts pour toi ! |  Profil www
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 04-10-2012 19:19
6 kms pour moi |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 20:27
Je te souhaite un bon rétablissement Yéti !!!
ça sera 14,06 km pour moi
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/229931192>
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |  Profil E-mail www
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 20:27
Finalement, 4,9 km pour accompagner une amie qui commence la course à pied.
Bonne soirée à tous.
Bon rétablissement Yéti |  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 20:53
j ai oublié mon sac du coup 0000000000000000000000000000000000000000
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 20:57
Bonsoir,
13,7 km au soleil couchant, qui aurait cru ça tellement il pleuvait jusqu'à environ 16h00!!!!
Juste un peu frisquet au retour, mais belle séance.
Bonne soirée. |  Profil
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Yeti78 1722 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 21:16
Bon vu le médecin ce soir, à priori pas grave.. Sûrement une inflammation de l'insertion du tendon.. Anti inflammatoires et repos pendant un semaine. mais j'ai pris rendez vous chez une autre doc spécialiste de la course à pied pour jeudi prochain. Je vais voir avec elle ce qu'elle pense de tout ça. Et me faire prescrire des nouvelles semelles à mon avis' ' affaire à suivre.... |  Profil
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neptune 2278 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 21:42
8,16km ca suffit pour aujourdhui |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 21:51
Très belle chanson Soleia et pas du tout facile à chanter
J'avais dit que j'irais courir après le podo et s'il ne pleut pas et ben voilà , après être restée bloquée plus de 40 min sur le périph de Lille j'ai chaussé mes runnings pour une très longue sortie de 3,29 km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 04-10-2012 22:10
De la part de riri17 : 12,5 km sur le "Chemin des droits de l'Homme", un chemin vert qui rejoint Albi à Castres sur 44 km. |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 04-10-2012 22:13
Hello
Je vai ajouter un petit 0 km!
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