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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km Run in Lyon (69) - Edition du 07/10/2012 (version tayral)
Auteur10 km Run in Lyon (69) - Edition du 07/10/2012 (version tayral)
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-10-2012 10:48

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course10 km Run in Lyon (69) - Edition du 07/10/2012 (version tayral) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
Interessant a faire uniquement avec dossard préférentiel ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 10-10-2012 11:18


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-10-2012 11:17

Ce run in lyon était le rdv pcap de l'année dernière, alors pour cette course j'ai eu une pensée pour tous ceux qui ne peuvent pas courir en ce moment...
Ayant fait le 10 km l'année dernière avec les pcapiens, je savais que cette course est un bazar pas possible, mais comme j'avais des amis ovs qui la faisait j'ai décidé de m'inscrire.

Il ne pleut pas ce dimanche matin (de peu !), il n'y a pas de vent, il ne fait pas froid, les conditions idéales pour courir ! Je retrouve des amis vers 8h - 8h20, je laisse mon sac à la consigne, et tout va passer très vite.

Je suis dans les sas A (pour coureurs allant à plus de 15 km/h de moyenne, sur 10 km, semi ou marathon !), alors je ne suis pas tout devant, mais je ne m'inquiètes pas trop... Je met 8sec pour passer la ligne de départ, je pensais perdre plus de temps, donc content dans le bon sens. Par contre ça n'avance pas (pour moi), on doit être à 12 km/h, je suis obligé de slalomé pour doubler, et après le 1er km ça va mieux.

Pour une fois je ne suis pas parti trop vite, je pense être à 15km/h à la louche, je crois avoir réussi a mémoriser mon allure 10km, grâce à une séance au seuil (4x8min) il y 2 semaines.
Je perds du temps dans les virages, à cause de coureurs du dimanche... Alors je ronchonne un peu, je prend l'extérieur, ou ralenti selon le cas.

De mémoire il y a 2 montées, entre le 8e et 9e km. La 1e passe bien, ma 2e est un peu plus dure.

Je vois le panneau 9e km, je me dis tiens, il faudrait peut être accéléré un peu, l'arrivée est proche ! Mais ça n'arrête pas de tourner, alors j'arrive a rattraper un coureur, je le double, et j'essaie de m'accrocher à un junior qui est devant moi.
La dernière ligne droite arrive, le junior accélère (énormément) alors j'accélère aussi.

Résultat 41min12 (officiel), 41'04 (reel), ce qui signifie que je suis très proche de mon record, avec un parcours avec des cotes, beaucoup de relances, et beaucoup de monde !

Quelques photos (vers le 9e km je crois) :

Hebergeur d'image
Hebergeur d'image

Voilà ensuite je perd 30min pour récupérer mon sac, mais bon la prochaine fois je regarderais où il est posé !
Donc une course "moins pire" que ce à quoi je m'attendais, mais pas terrible quand même !

J'ai fait pas mal de remarques qui n'ont apparemment pas plu aux organisateurs sur leur page facebook (http://www.facebook.com/#!/RuninLyon), une de leur réponse est : "nous sommes bénévoles, si vous n'êtes pas content vous n'avez qu'a venir nous aider", ça c'est de la réponse, complètement hors sujet...

Donc une course peut être a faire en sas préférentiel, mais c'est tout... Car en arrivant avant le "troupeau", au ravitaillement à l'arrivée, il n'y a rien à dire.

  Profil  
soleia
46958       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-10-2012 11:21

Une occasion, finalement, de vérifier que tu as bien mémorisé tes allures et puis également de rencontrer louloute38 et revoir bushido. Donc y'a tout de même du positif

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-10-2012 18:03

Belle course bravo pour ton chrono !!!!!

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zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-10-2012 18:16

un chrono qui décoiffe!
bravo à toi, tayral!!!

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hubert75003
5869     
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 Coureur

hubert75003
  Posté : 10-10-2012 22:45

Pas loin du record et une belle rencontre il n'y a pas que du négatif.
Bravo à toi

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
tayral
6303     
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tayral
  Posté : 11-10-2012 10:55

Merci à tous !

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Laurent94
1335     
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 Coureur

Laurent94
  Posté : 11-10-2012 19:46

Merci pour ton compte-rendu... Malgré ton avis plutôt tranquille sur l'organisation, il y a un vrai problème sur cette course à Lyon... En espérant que si l'organisateur de cette année est maintenu, le bordel deviendra bazar... l'étape suivante, on sera au top

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-10-2012 20:01

Une belle course, bravo !!
Un chrono qui effectivement sans les côtes et le slalom du premier kilomètre tu aurais surement fait tombé ton chrono !

Bravo à toi et merci pour la pensée du départ !

  Profil  www  
pinpin
4287     
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 Coureur

pinpin
  Posté : 14-10-2012 18:14

une course aussi rapide que ton chrono .. Bravo Tayral ...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-10-2012 19:44

Merci à tous !
Peut être le semi de lyon l'année prochaine, le parcours doit être sympa, et pas la foule sur le semi, alors à voir !

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 15-10-2012 07:49

pffiou...15km/h !!!
je lis souvent tes cr mais aussi quand tu postes sur le fil du jour et je suis sûr que beaucoup pensent comme moi ....ton chrono c'est une histoire de jour avant qu'il ne tombe ! c'est obligé !!! Ca se rapproche de plus en plus ...et ca va finir par payer ! Bravo tayral

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 16-10-2012 21:36

Bravo Tayral Et belle allure sur les photos C'est vrai que cette rencontre à Lyon c'était bien Voilà un CR qui rappelle des souvenirs.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 16-10-2012 23:44

Merci à tous, c'est vrai que la fin était dure, on voit sur les photos que je suis en manque d'oxygène !

  Profil  
MARC78
12352      
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 Coureur

MARC78
  Posté : 17-10-2012 12:36

Une rencontre sympa, bon point positif ...
Quand à la course, tu as réalisé un très bon chrono, proche de ton record ...
Grand bravo à toi pour ce 10km !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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