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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 06:56
Avant-dernier jour vert... le jeu s'arrête le 28 octobre !
Pas de récapitulatif intermédiaire, vous l'aurez dans 5 jours !
Courez bien et appréciez vos foulées... |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 07:09
Vu ma sortie en mode "trail" hier soir.... et les courbatures ce matin.... malheureusement je ne cours pas aujourd'hui....
Bonnes sorties à tous |  Profil
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 07:59
Je vais be botiver pour aller courir balgré le gros rhube. Mais ce sera en fin d'après midi |  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 08:07
Avant dernière sortie prévue ce soir avec le club.
Bonne journée |  Profil
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 24-10-2012 08:39
Qui dit bobo dit 0...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 14:04
Si je sors c'est pour marcher pas pour courir donc ce sera 0 pour moi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 17:13
0...
Paix des sables... |  Profil
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dani57 1238 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 18:27
bonsoir
45 min de marche avec ma compagne
cet aprees midi j'ai recu une infiltration dans mon epaule droite a cause d'une périarthrite scapulo-umérale (grosses douleurs dans l'epaule) inflamation d'un muscle ou tendon
donc pas de course a pied et arret de travail jusqu'au 4 nov et là donc je devrais pouvoir reprendre une petite activite sportive de reprise
bonne soiree
Daniel |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 18:44
10,80 km ce jour |  Profil
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 19:39
6,25 km et maintenant je suis HS |  Profil
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Laurent35 5364 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 19:45
Bonsoir,
+5,6 km mais c'est bien parce que c'est un jour vert !
Merci aux admins et bravo à tous ! |  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 19:59
avec une telle douceur fallait un minimum
5 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 20:28
24-10-2012 20:28:14 : La valeur du compteur 24H00 est de : 9535 pour un nombre de page total de : 14006267
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Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 20:52
Valthuluje, tu en es quitte pour reposter |  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 21:16
allez 8,75 km en douceur.
Bonne soirée |  Profil
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 24-10-2012 21:18
0 pour moi.... grrrr... |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 24-10-2012 21:18
Finalement rien pour moi aujourd'hui !
|  Profil www
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 24-10-2012 21:20
o ! |  Profil
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Yeti78 1722 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 21:54
La tête à toto |  Profil
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 24-10-2012 22:16
0 pour moi
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