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pgaz
 9068 
 Beer
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 27-10-2012 09:05
bonjour à tous!
un bon week end à vous tous!!!
avons eu la visite de val et chickenrun avec leurs fillotes hier soir! 
pinpin et moi avons été ravis de les rencontrer enfin!
chouette soirée autour d'un repas de pâtes improvisé... 
bon week end à vous tous! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 09:24
Bonjour,
Une bonne course à toi, Francine !!! Pour une telle cause, je n'aurais pas hésité à y participer si j'avais été dans la région !
Ma 2e fille a 16 ans aujourd'hui (marina83) A propos, elle a un cycle d'athlétisme en sport (elle est en Terminale) et a couru ce jeudi le 500 m en 1'59"
Bon week-end à tous ! Je vais m'occuper ce matin de transférer les photos de Reims, mais ce sera peut-être un peu juste pour les mettre en ligne car j'ai un concert toute l'après-midi à Lorgues  |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 09:25
Bonjour à toutes et à tous...
Pluie fine et grisaille dont au rendez-vous ce matin dans le ciel de la Nièvre... 
Je termine mon café et je file courir un peu...
Bon trail à Francine.... 
Bonne journée à tous |
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dani57
1238
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-10-2012 09:49
bonjour a tout le monde
bonne a toi francine
bon anniversaire a ta fille soleia ,je vois qu'elle a aussi le virus cap
toujours pas de sortie cap pour moi mais je pense voir le bout du tunnel
bonne journee a tout le monde
Daniel |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 10:12
Bonjour à tous!
Bon trail à Francine!!!
Bon anniversaire à Marina!!!! Jolie performance!!!!
Toujours au repos...
Bon samedi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-10-2012 10:22
bonjour tout le monde
bonne course a toi francine et bon annif a marina .
journée récup aujourd'hui ... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 10:46
oups
je l ai pas annoncé
cet ap un 10 kms a grande sythe (59)
je vais meme peut etre le mettre au challenge pour me motiver
mais vu les enormes nuages noirs qui pointent............j espére l écaleicie
........la relève est assurée en corse
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 11:57
17 bornes sur les Bords de Marne... dans la froideur et le vent... le marathon des Bords de Marne passe par cet endroit... cela va être dur pour certains demain...
Bonne journée à toutes et tous... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 12:02
 Ã ta fille Soleia....
De retour de ma petite sortie.... il fait très froid ce matin... n'ai pas réussi à me réchauffer donc ai un peu écourté ma sortie... mais ai tenu la vitesse.... 8km610 en 47'40"....
Bon après-midi à tous.... |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 12:02
Bonjour à tous,
Bonne course à Francine. Chapeau pour le trail une semaine après Reims!!
Bon anniversaire à Marina83 
Rien pour moi ce matin, mais 20mn prévu cet am. Départ pour Strasbourg à 14h00.
Bonne journée. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 27-10-2012 13:45
Bonjour ...
Dur de repartir ce matin, après ma ballade d'hier soir, mais le soleil aidant, il ne fallait pas louper ce beau temps particulièrement froid. Un parcours qui change un peu de mes sortie en forêt. Les jambes étaient un peu lourdes quand même mais sont allées jusqu'au bout (en même temps, elles n'avaient pas le choix ...).
Au total de cette sortie glacée: 20,10km - 2h00' - 5'56"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/237434967
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 17:41
Rien ce jour ni surement demain (quitté à 2 heures ce matin de gueux, et je me lève demain à 5 heures pour matougues jusqu'à 13 heures)
bonne fin de journée |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 18:31
Bonjour tout le monde,
15,4 km ce matin aux Buttes Chaumont avec Pascal et Jérôme sous un beau soleil mais pas chaud.
Francine, j'espère que ta course s'est bien passée.
Un anniversaire et un concert, sacrée journée Soleia !!
A demain,
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-10-2012 18:40
Grosses sorties pour moi aujourd'hui :
sortie au Leroy mer... achat peinture !
sortie des pinceaux pour peindre
sortie au skate parc pour le fiston
sortie frigo : une bonne "despé"
Sortie du bain du fiston encore lui !
Et c'est tout pour aujourd'hui ! 
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 19:00
Citation : hubert75003Â 
Bonjour tout le monde,
15,4 km ce matin aux Buttes Chaumont avec Pascal et Jérôme sous un beau soleil mais pas chaud.
Francine, j'espère que ta course s'est bien passée.
Un anniversaire et un concert, sacrée journée Soleia !!
A demain,
Bonne soirée.
 Je ne gère pas tout !!!
J'ai géré mon concert et l'anniversaire a été géré par son père |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-10-2012 20:15
bonne, longue et douce nuit à tous!!!!  |
Profil
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