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1978
Intervention franco-belge au Zaïre.
2013
La loi autorisant le mariage entre personnes de même sexe est promulguée en France.
2020
St Eric Corinne
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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-10-2012 10:56
Pour ma part, je lance le "débat" :
391,40km .....
Accessoirement:
38h00
10,3km/h de moyenne
20 séances ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 31-10-2012 15:22
Un petit mois en raison de 13 jours de repos pour récup de marathon... donc un mois d'octobre à 86,410 km.... en 9 sorties... |
Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 31-10-2012 15:27
Et pour moi ce sera 114 kms en 8 sorties
merci pour la MAJ  |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-10-2012 20:35
Pour moi :
326 km 
17 séances ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-10-2012 20:58
93km en octobre |
Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2012 22:37
alors alors,
CÃ P :
187 km
13 séances
16h22
Vélo :
161,2 km
2 séances 
5h39
Comme prévu très peu de vélo en raison de la préparation du marathon de Strasbourg
Bonne soirée |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-11-2012 16:48
Un mois plutot faible, même pour moi avec 3 sorties, 32 km en 4h44...
UN trail réussi puisque7 mn de moins que sur l'édition précédente...
Et un dénivelé syampthique pour 3 sorties : 1650 m de D+ environ...
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Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 04-11-2012 15:55
Je me contenterai de dire qu'octobre a été un mois m***ique avec une nouvelle blessure bien douloureuse (tendinite du moyen fessier) qui m'a fait tirer un trait sur mon projet de courir les 50km de Baho... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-11-2012 16:39
Je zappe le bilan : juste mon 5e mois de blessure et de douleurs... |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 06-11-2012 19:33
65,19 km pour mon mois anniversaire et mon beau cadeau : Marseille-Cassis  
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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