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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-11-2012 08:15
Tiens... surprise... c'est jour vert aujourd'hui !
Et c'est qui qui va annuler sa piscine pour aller courir à la place 
Récapitulatif du 1er novembre :
hubert75003 21,400
Laurent35 17,200
marino 13,000
laurentinus 10,400
marie58 10,120
laurent3336 6,850
madie 6,020
luke54 0,000
runningjuan 0,000
MARC78 0,000
neptune 0,000
Petitrenard 0,000
francinedefi 0,000
grouik5962 0,000
riri17 0,000
titpus 0,000
Yeti78 0,000
Eric92 0,000
 courez bien !
Message édité par : soleia / 06-11-2012 08:15 |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 06-11-2012 08:20
J'ouvre le bal, comme prévu : 0 km  |
Profil  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 08:56
Je suis: 0 pour moi aussi....
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:21
super, je suis 3ème  (je fais une copie d'écran, car ça va pas durer )
normalement, une sortie ce soir; |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 09:25
Arrrggh !!! je vais être obligée de courir 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 09:38
Bonjour, c'est reparti pour moi, sortie prévue cet am.
Bonne journée |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 10:02
Y'a piscine aujourd'hui; à la placé d'hier  (J'annule pas!)
Puis il a neigé, la route est blanche
Mais zut alors, c'est un jour vert  |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 10:03
Vu l'état de mes coussinets ... Donc 0... 
Paix des sables... |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 10:31
Comment çà , jour vert
J'ai pris mes affaires de course pour ce midi et pis mes affaires de piscine pour ce soir ou cas où, donc y'aura des kilos à venir poster  à tout à l'heure ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 10:31
Yes ce soir au club mais ce ne sera que 50' prévue. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 10:32
@ Grouik5962 : je savais que tu ne pourrais pas t'en empêcher |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 11:52
6,2 km. 
Je vais nager comme une enclume cet après-midi maintenant |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 13:45
Après près d'un mois sans course.... 3.57 kms sur une patte pour moi ce matin. C'est mieux que rien... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-11-2012 14:00
Et ça donne quoi côté douleurs et sensations ? |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 06-11-2012 14:10
alors moi....0.00 km ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-11-2012 14:46
Et de nouveau : 0km ....
J'opte pour être raisonnable ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 14:53
Et voilà sortie effectuée : 16.07km en 1h23mn, la piscine attendra ce soir
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-11-2012 16:22
0 pour moi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 17:15
Bonjour les zamis
+13,510 km dans la besace
@ plus |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2012 17:45
Sortie faite, j'ai bien profité du soleil.
20,580km |
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