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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-11-2012 21:09
Citation : eric92 
Moi j'en connais qui enchaîne encore bien pire !
nous ne sommes pas tous égaux devant la récupération et les efforts à fournir, les 2 marathons par an sont effectivement pour des personnes qui ont un petite expérience en Cà P et qui courent plus des courtes distances.
Mais il est vrai qu'il faut quand même faire attention ! 
Je ne suis pas sure que les personnes en moins de 2h30 en fasse sans arrêt... Mais ce n'est pas parce qu'on ne se blesse pas que l'effort n'est pas nocif, il faut voir sur le long terme pour ça ! |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-11-2012 21:20
Citation : tayralÂ
Citation : eric92
Moi j'en connais qui enchaîne encore bien pire !
nous ne sommes pas tous égaux devant la récupération et les efforts à fournir, les 2 marathons par an sont effectivement pour des personnes qui ont un petite expérience en Cà P et qui courent plus des courtes distances.
Mais il est vrai qu'il faut quand même faire attention !
Je ne suis pas sure que les personnes en moins de 2h30 en fasse sans arrêt... Mais ce n'est pas parce qu'on ne se blesse pas que l'effort n'est pas nocif, il faut voir sur le long terme pour ça !Â
Je suis d'accord avec toi, Tayral. Il faut considerer ceux qui enchainent beaucoup, plus comme des exceptions que comme des modèles. Concernant les enchainements, si le muscle ne se regenere pas, des micro-traumatismes vont apparaitre et à terme, la blessure se produira inévitablement.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-11-2012 18:11
Beau programme   T'as raison il faut s'y voir Millau l'année prochaine  Maintenant j'en rêve aussi Je le tenterai bien à vélo en accompagnateur  ou en disc jokey mobile
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-11-2012 20:56
Ah ? eh bien si tu veux bien être mon accompagnatrice, j'en serais ravie |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 16:42
Eh j'suis CAP hein  Faut juste que mon gouvernement soit d'accord Mais j'ai des arguments qui font mouche à tout coup
J'ai pensé à toi Soleia, toi qui ne peux pas courir pour le moment, avec un petit rebond sur le post de Petitrenard sur les jeux de récréation :
http://youtu.be/Se81N5bge0w
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 16:46
Comment ne pas avoir envie de faire du sport après avoir visionné ce spot ?
Merci  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 16:55
Moi qui suis fan de Nike j'adore !!
Par contre très honnêtement la première séance avec la (les) corde(s) à sauter je ne suis pas capable !!
La deuxième faut encore que je m’entraîne !!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 21:44
Je suis toujours épaté par autant d'objectifs mensuels
J'espère très sincèrement que tu vas te rétablir pour les réaliser |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-11-2012 22:01
Merci Laurent
Mais beaucoup de ces courses ne seront pas courues à mon allure |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2012 22:05
L'important est de participer, comme disait quelqu'un |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2012 07:45
Quel programme....  Rien en commun sauf peut-être le semi de Nice-Monaco qui me tente bien... il tomberait pile avant ma prépa marathon.... mais il faut encore que je réfléchisse quand à l'organisation familiale et professionnelle... à voir donc.... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 08:55
j'espère qu'on se croisera encore à droite et à gauche ...
Bon avec mon boulot qui est bien compliqué côté "planning" ... et d'ailleurs c'est mon problème ... Je peux en gros "rien prévoir" si longtemps à l'avance ... Et franchement j'en ai marre de devoir toujours subir ça et pas pouvoir m'organiser comme je le souhaiterais ...  m'offrir certains voyages pour aller courir comme Millau et autres trucs qui me donnent le sourire en en parlant ...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 22:17
Joli programme soleia
Regarder devant soi
On se verra peut-être au marathon du beaujolais
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-11-2012 20:12
Beau planning Soleia
Quelle beau programme , j'espère de tout coeur que ça ira mieux quand 2012
Je serais sur deux courses avec toi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-11-2012 21:16
Merci Francine et bien contente de savoir qu'on va se revoir en 2013
Mais pour l'instant, mon planning me semble inaccessible, même sur un simple 10 km   |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-12-2012 23:33
Inscriptions ce soir faites pour Nice-Monaco et Monaco-Run (en rouge dans mon planning).
Lundi, je finalise celle des collines niçoises |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2012 15:40
salut soleia
je t'admire de pourvoir anticiper les choses moi impossible de programmer une course tant que je ne sais pas quand je pourrais recourir
j'ai meme mis en suspend le fait de prendre une licence car si cela ne s'ameliore pas je l'aurais prise pour rien et une licence triathlon c'est pas donnée
bonne journee
Daniel |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-12-2012 15:44
C'est vrai que vu le prix des licences, ça donne à réfléchir, particulièrement dans ton cas.
Je me suis inscrite à ces quelques courses, en espérant que la guérison annoncée sera bien au rendez-vous d'ici là |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2012 15:46
et je te souhaite de tout coeur qu'elle soit lÃ
Daniel |
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