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Index du Forum » » Objectifs et plannings des courses » » Planning stefasn 2013
AuteurPlanning stefasn 2013
stefasn
8044     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-11-2012 23:08

Vous m'avez trop donné envie avec vos projet 2013


Janvier Dans le 59-62 Colembert; longfosse ; Hondchoote

FévrierDans le 59-62 Cassel La montagne !!!(15k) Pt de briques ; Cappelle , Fleurbaix

Mars :Semi Paris 1 er Objectif de l année, watten ; Aire : ghyvelde ;Watten cassel ( semi)

Avril Dans le 59-62 Desvres st pol

Mai Dans le 59-62 20 kms Maroilles,licques , stennweerck en spectateur ,Montreuil, coudekerque

Juin 6 H de l echo en relais par 4 avis aux amateurs super ambiance ( on peut le faire solo y a aussi un 24 h)
Boulogne l'objectif 10 de l' année

ça devrait etre le seul mon record (de cette année) est sur cette course

Juillet aout Mont des cats et ?????? <

Septembre SEMI Lille
2 eme objectif semi Dunkerque , Cappelle
J ai une tres grosse envie pour sedan charleville ça c est a cause de vos commentaires

à voir si prépa marathon confirmée ???? ça sera peut etre trop

NovembreTHE COURSE ........................à condition que l'inscription soit maintenue
NEW YORK


Décembre

Ça sera selon !!! mais à minima le cross de l acier (5 kms)( ma toute premiére course) et surement Bruxelles corrida nocturne pour finir


Message édité par : Petitrenardbleu / 14-11-2012 08:07


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 13-11-2012 23:13

Un beau planning !!!!
On croise les doigts pour NY !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47046       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-11-2012 23:16

Un planning très... nordique
Rien en commun à première vue

bonne chance

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 13-11-2012 23:27



Bon entraînement Stef

  Profil    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 14-11-2012 06:56

beau programme où nous nous croiserons peut-être à NY

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-11-2012 07:34

Beau programme.... Je croise les doigts aussi pour NY...
je serai bien tentée par le semi de Dunkerque... mais c'est à voir en fonction de mon propre planning qui pour l'instant n'en est encore qu'à l'état d'ébauche mentale....

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-11-2012 07:45

Beau planning, on devrait se voir à Paris (je suis déjà inscrit, j'attend la confirmation, car ils doivent me changer mon dossard).

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 14-11-2012 08:03

Beau planning !!
A Steenwerck tu pourrai faire un tour. en guise d'entrainement pour les 6 heures de l'echo.
Bonne chance et bonne préparation.

Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 14-11-2012 08:16

Beau programme, Stef. N'oublies pas les bières à Steenwerck.
PS: je ne vois pas le marathon de Paris: surement un oubli.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 14-11-2012 08:43

ça donne aussi envie d'essayer de te rejoindre et profiter du "charme" de Ch'Nord , d'une bonne bière et qui sait un voyage aux USA ..
Il a raison Pgaz , faut pas oublier la bière

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-11-2012 20:48

Beau programme effectivement !!
Amuse toi bien !

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grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 14-11-2012 20:50

Bien chargé ce planning, l'année 2013 va apporté son lot de record parti comme çà ...
On a beau habiter pas si loin que çà l'un de l'autre, à priori on va pas se croiser des tonnes sauf peut être à Steenwerck ...

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

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riri17
7319     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-11-2012 09:08

Beau planning! Tu ne vas pas chômer!!!!
J'espère remonter dans le Nord en 2013; faudra que je zieute sur quelle course tu seras pour aller t'y croiser!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8044     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-11-2012 18:56

bon riri le rv est pris bon marie cales toi avec riri

pour stenweerck pour l heure je n ai prévu que d es fraises tagada

bon pgaz pour paris tu OUBLIE



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-11-2012 19:22

bé heureusement qu'on monte dans le nord, nous... on pourra peut être te voir!
beau programme en tous cas!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-11-2012 20:07

Beau planning stefasn
Je pense te voir sur une course
Bonne courage ...


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 17-11-2012 16:49

Citation : riri17 

Beau planning! Tu ne vas pas chômer!!!!
J'espère remonter dans le Nord en 2013; faudra que je zieute sur quelle course tu seras pour aller t'y croiser!!

Daniel 

riri y a aussi l'est de la france avec de belles courses

Daniel

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 29-11-2012 20:08

Ah ben on se verra à Maroilles et sûrement Steenwerck Mais je serais en supporter

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
stefasn
8044     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2012 20:13

bon ce coup ci pas de bétises hein



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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