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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 13-11-2012 23:13
Un beau planning !!!! 
On croise les doigts pour NY !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 13-11-2012 23:16
Un planning très... nordique
Rien en commun à première vue 
bonne chance |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2012 23:27
Bon entraînement Stef |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2012 06:56
beau programme où nous nous croiserons peut-être à NY  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-11-2012 07:34
Beau programme.... Je croise les doigts aussi pour NY...
je serai bien tentée par le semi de Dunkerque... mais c'est à voir en fonction de mon propre planning qui pour l'instant n'en est encore qu'à l'état d'ébauche mentale.... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 07:45
Beau planning, on devrait se voir à Paris (je suis déjà inscrit, j'attend la confirmation, car ils doivent me changer mon dossard). |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 08:03
Beau planning !!
A Steenwerck tu pourrai faire un tour. en guise d'entrainement pour les 6 heures de l'echo.
Bonne chance et bonne préparation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 14-11-2012 08:16
Beau programme, Stef. N'oublies pas les bières à Steenwerck.
PS: je ne vois pas le marathon de Paris: surement un oubli. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 08:43
ça donne aussi envie d'essayer de te rejoindre et profiter du "charme" de Ch'Nord , d'une bonne bière et qui sait un voyage aux USA ..
Il a raison Pgaz , faut pas oublier la bière  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 20:48
Beau programme effectivement !!
Amuse toi bien ! |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-11-2012 20:50
Bien chargé ce planning, l'année 2013 va apporté son lot de record parti comme çà ...
On a beau habiter pas si loin que çà l'un de l'autre, à priori on va pas se croiser des tonnes sauf peut être à Steenwerck ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-11-2012 09:08
Beau planning! Tu ne vas pas chômer!!!!
J'espère remonter dans le Nord en 2013; faudra que je zieute sur quelle course tu seras pour aller t'y croiser!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2012 18:56
bon riri le rv est pris bon marie cales toi avec riri 
pour stenweerck pour l heure je n ai prévu que d es fraises tagada
bon pgaz pour paris tu OUBLIE 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2012 19:22
bé heureusement qu'on monte dans le nord, nous... on pourra peut être te voir!
beau programme en tous cas! |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-11-2012 20:07
Beau planning stefasn
Je pense te voir sur une course
Bonne courage ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2012 16:49
Citation : riri17Â 
Beau planning! Tu ne vas pas chômer!!!!
J'espère remonter dans le Nord en 2013; faudra que je zieute sur quelle course tu seras pour aller t'y croiser!! Daniel 
riri y a aussi l'est de la france avec de belles courses
Daniel |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-11-2012 20:08
Ah ben on se verra à Maroilles et sûrement Steenwerck  Mais je serais en supporter
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2012 20:13
bon ce coup ci pas de bétises hein
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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watten ; Aire : ghyvelde ;Watten cassel ( semi)
sedan charleville 
