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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-11-2012 06:54
bonjour à tous!
une très belle journée à vous tous!!!
piscine, kiné, re piscine, boulot intercalé au milieu de tout ça, dessin, gym, re dessin et re gym... une idée des allers-retours que je vais faire aujourd'hui pour les activités de mes filles... 50kms en voiture environ dans un périmètre de 7kms à vol d'oiseau... 
épuisée d'avance! l'année prochaine, elles feront moins d'activités, c'est sûr... il en va de ma santé mentale...  |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 07:15
Bonjour à toutes et à tous....
Passez tous une belle journée....
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, juste le boulot et ensuite ce soir les courses alimentaires.....  |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-11-2012 07:16
Bonjour
Toujours rien en prévision pour moi ...j'ai beau me dire que la récup c'est aussi de l'entrainement , je pense qu'il va falloir que raisonnablement je laisse tomber mon dernier objectif de l'année , pas très grave pour autant .
bonne journée a tous |
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 21-11-2012 07:34
Bonjour,
j'ai revu mon médecin hier : 10 j de corticoide et possibilité de reprise en mode ballade le vélo !
Mais l'arrêt va peut être passer de 2 à 3 mois sans Cà P
A voir en fonction de mes sensations et des douleurs ou non !
@laurent c'est quoi ton dernier objectif : Arcachon ? |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-11-2012 07:48
Citation : eric92Â 
Bonjour,
j'ai revu mon médecin hier : 10 j de corticoide et possibilité de reprise en mode ballade le vélo !
Mais l'arrêt va peut être passer de 2 à 3 mois sans Cà P
A voir en fonction de mes sensations et des douleurs ou non !
@laurent c'est quoi ton dernier objectif : Arcachon ? Â 
yop ! |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 07:56
Bonjour à tous,
Une pluie fine commence à faire son apparition en aquitaine.
Pas de Cap aujourd'hui.
@Eric: Repose toi bien.
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 08:09
Hello,
Pas de sortie pour moi non plus. Prends soin de toi, Éric!
@ Laurent: pas la peine de te forcer si tu n'as pas envie ou pas le temps de courir, si tu ne bats pas ton record en décembre, tu le battras à coup sûr début 2013!!!
Bon mercredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 08:18
Merci à vous !
Riri tu vas aussi à Arcachon ? |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 08:38
Citation : eric92Â
Merci à vous !
Riri tu vas aussi à Arcachon ?Â
Hélas non. Je ne reviens pas sur Bordeaux avant fin décembre...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 08:50
Ok !
Laurent tu me tiens au courant si tu vas courir à Arcachon !
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 09:27
bonjour tout le monde
bonne journee a vous
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 21-11-2012 09:56
Bonjour ,
Après une semaine de 103,54 km suivie de mon trail de dimanche 75km ,je n'est pas de douleurs aux jambes juste une belle ampoule sous le pieds ..
Sortie ce matin avec Suzanne et Bruno en forêt de rougeau ça sera une semaine cool pour mes entraînements ...
Total de ma sortie : Distance: 10.45 km...Temps: 1h04:16.....Vitesse moy.: 9.8 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/245348096
Bonne journée à tous ...
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-11-2012 11:02
Citation : eric92Â
Ok !
Laurent tu me tiens au courant si tu vas courir à Arcachon !
Â
dacodac éric ! Je suis inscris ...donc a voir . |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 12:45
Citation : eric92Â
Bonjour,
j'ai revu mon médecin hier : 10 j de corticoide et possibilité de reprise en mode ballade le vélo !
Mais l'arrêt va peut être passer de 2 à 3 mois sans Cà P
A voir en fonction de mes sensations et des douleurs ou non !
(...)
Bonjour,
Eric, j'espère vivement que ton interruption ne sera pas rallongée
J'espère que les corticoïdes agiront efficacement.
Bisous
Pensée pour ceux qui en ont besoin...
Bonne journée à tous !
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 13:22
Merci Soleia mais je suis assez confiant et je vais ne pas en faire trop !
Dans ma tête j'étais "programmé" jusqu'en janvier sans couse alors ...
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 16:23
Voilà 5,22 de courus. Comme la gym de ce soir a été annulée, ça compense  |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 16:44
Hello,
Sous la pluie, 16.78km en 1h24mn
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 19:28
Courage ERIC, oui le vélo peut t'aider, c'est un bon moyen pour ne pas trop perdre.
Tapis ce soir 8 km pour 48 mn. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-11-2012 19:58
Un petit retour sur les chemins : 7km de marche, avec contrôle constant de l'amplitude de mes pas, posture du dos, déroulement de mes pas, rentrée de ventre... Écoute de la moindre douleur dans les lombaires...
Avec accord de mon médecin, mais un arrêt de travail prolongé encore...
Quand l'esprit lâche... Le corps répond mal à un moment...
Le temps sera long pour se reconstruire...
Merci pour tous vos messages, merci particulier à pgaz pour ses réponses très documentées aux assouplissements et renforcement des lombaires... 
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 20:07
Cette fn d'année laisse bien des traces chez nous !!!
Merci à tous pour vos messages ici ou en privé.
Courage PRB ! |
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