| Ephémérides |
En ce jour... 1912
Mort du célèbre anarchiste Jules Bonnot.
1969
Charles De Gaulle démissionne de la présidence de la république.
1972
Les astronautes d'Apollo XVI reviennent sur Terre, ils rapportent 95,4 kg de roches lunaires.
2005
Premier vol de l'Airbus A380
2020
Ste Zita Jour Souvenir Déportés
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 773 045
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
128 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 21-11-2012 20:11
Citation : Petitrenardbleu 
Un petit retour sur les chemins : 7km de marche, avec contrôle constant de l'amplitude de mes pas, posture du dos, déroulement de mes pas, rentrée de ventre... Écoute de la moindre douleur dans les lombaires...
Avec accord de mon médecin, mais un arrêt de travail prolongé encore... 
Quand l'esprit lâche... Le corps répond mal à un moment...
Le temps sera long pour se reconstruire...
Merci pour tous vos messages, merci particulier à pgaz pour ses réponses très documentées aux assouplissements et renforcement des lombaires...  
Je t'en prie.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
|
| hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-11-2012 21:04
Bonsoir tout le monde,
17,08 km ce soir en compagnie de Pascal.
Une série d'escalier, 4 tours et retour à la maison.
Bon courage aux blessés ainsi qu'aux malades et à bientôt.
Bonne soirée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
| titpus
2756
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-11-2012 21:17
Bonsoir
Séance d'endurance cet après midi, moins rapide que d'habitude car accompagnée de ma copine, soit 42.20 mn our 6km25... c'était bien agréable....
Bon courage aux blessés... bonne soirée à tous...
|
Profil
|
| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 21:36
8.7km ce soir en mode tranquillou et une séance fractionné.
Bonne soirée |
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-11-2012 21:36
Bonsoir !!
Petite reprise ou décrassage de mon trail de dimanche, au choix ... une sortie sous un ciel sans nuage mais avec un fond de l'air très frais. Frontale de rigueur bien sur, et pas croisé un seul coureur ce soir !
Ce sera une petite semaine aussi, cette fin d'année sera aussi limitée en kilomètres pour mieux repartir en 2013 ... Vu mon grand âge, je vais m'économiser ...
Au total de cette sortie du jour: 12,24km - 1h15' - 6'08"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/245499201
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
| pgaz
9068
Beer
| | runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2012 06:54
bonjour à tous 14.34km pour moi ce jour
|
Profil
|
| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| | | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
