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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 24-11-2012 07:57
Bonjour à toutes et à tous.... 
Pas de sortie pour moi aujourd'hui... Repos...
Passez tous un excellent samedi...
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 Profil 
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-11-2012 09:19
Bonjour tout le monde !!
On va profiter qu'il ne pleut pas pour aller se balader une petite heure.
Ad'taleur !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 24-11-2012 09:46
Hello,
Pas de sortie aujourd'hui non plus.... 
Bon samedi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 10:01
bonjour
et bon week end a tout le monde
Daniel |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 11:04
Bonjour à tous,
Pas de sortie aujourd'hui, mais vélo cet après midi.
Bonne journée et bon week end. |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-11-2012 11:10
Citation : hubert75003Â 
Bonjour tout le monde !!
On va profiter qu'il ne pleut pas pour aller se balader une petite heure.
Ad'taleur !!
Tu es comme moi: ce n'est pas avec ta photo de profil que l'on risque de te reconnaitre sur une course.
Peut-être un peu grace aux oreilles. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 11:23
14 km ce matin de chez moi au pont du canal de SARRY en passant pour l'allée, le long de la MARNE. |
Profil
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 12:12
Bonjour à toutes et tous... moi aussi sur les bords de Marne... 20 kms en 1 h 45...bonne journéeeeeeeeeeeeeeeee |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 12:18
Bonjour,
Semaine actuelle allégée, et la suivante aussi ! C'est dur de courir moins souvent, mais quand il y a saturation physique et mentale, c'est nécessaire !
Donc 2e sortie de la semaine, après 3 jours de repos total, 14km ce matin dont 3x7min à allure spécifique.
Que c'était dur, demain séance cool, ça devrait le faire !
Bon we à tous ! |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-11-2012 12:38
Citation : tayralÂ
Bonjour,
Semaine actuelle allégée, et la suivante aussi ! C'est dur de courir moins souvent, mais quand il y a saturation physique et mentale, c'est nécessaire !
Donc 2e sortie de la semaine, après 3 jours de repos total, 14km ce matin dont 3x7min à allure spécifique.
Que c'était dur, demain séance cool, ça devrait le faire !
Bon we à tous !Â
Si je comprends bien, tu ne fais pas ton cross: http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=13995&forum=108
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 13:18
Bonjour,
Très dur ce matin, cette sortie ... ballade en forêt sous un ciel gris et des chemins un peu détrempés donc j'ai suivi un max les pistes cyclables pour être au sec.
Au total de cette sortie : 21,75km - 2h10' - 5'58"/km - +/-120m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/246186034
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-11-2012 13:26
bonjour
ben rien pour moi
bon samedi |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 13:28
Citation : pgazÂ
Tu es comme moi: ce n'est pas avec ta photo de profil que l'on risque de te reconnaitre sur une course.
Peut-être un peu grace aux oreilles. Â
Dans le cochon tout est bon !!!
Une balade d'une heure au jardin des plantes.
Les courses sont faites.
Maintenant après midi tévé
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
Message édité par : soleia / 24-11-2012 14:29 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-11-2012 17:25
Bonsoir,
Je sais que la fin du monde est programmée pour le 21 décembre 2012 mais en attendant il y a des compétitions jusque là et je ne vois pas  les posts pour les annoncer, c'est normal ? personne ne cours ?
Bonne soirée !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-11-2012 17:46
non hubert... c'est juste qu'on n'a pas encore ouvert les officielles de décembre...
Paix des sables... |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 24-11-2012 17:57
Citation : hubert75003Â
Bonsoir,
Je sais que la fin du monde est programmée pour le 21 décembre 2012 mais en attendant il y a des compétitions jusque là et je ne vois pas les posts pour les annoncer, c'est normal ? personne ne cours ?
Bonne soirée !!
Â
j'ai un scoop ils ont changé la date !!!!! ce serait maintenant en 2019 ...
Message édité par : laurent3336 / 24-11-2012 18:00 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-11-2012 18:08
voilà , les officielles de décembre sont ouvertes...
sachant hubert que le 21 décembre est un vendredi, donc tu annonces ta course éventuelle dans le we des 22 et 23 décembre... 
Paix des sables... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-11-2012 18:09
Navrée pour l'oubli... Merci Petitrenardbleu |
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Posté : 24-11-2012 14:50
