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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-11-2012 22:59
Alors pour moi, modestement :
Cà P : 157,8km pour 13 séances et 13h35
Vélo : 234.5km pour 3 séances et 8h36.
Petit mois  . |
 Profil 
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 30-11-2012 23:06
166 km au mois de novembre |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-12-2012 19:59
Plus petit mois de l'année  54,57 km mais en 2 sorties 
Faut être fou 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-12-2012 20:47
eh bien ce sera aussi pour moi le plus petit mois de l'année ....
32.35 kms en 2 sorties
oui je sais ça impressionne  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-12-2012 20:49
Pas de bilan pour moi... aucun intérêt... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2012 17:37
Petit bilan de neptune qu'il m'a envoyé par SMS : 74,9 km pour lui. |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-12-2012 17:52
73km pour moi, mais un 50km et seulement 3 sorties après... 
Paix des sables... |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 03-12-2012 18:52
+ 1 dans la catégorie "+ petit mois de l'année" avec 36,5km... Hé oui.... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2012 18:55
pas génial génial 99 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 03-12-2012 23:50
Besoin de repos alors petit mois :
Avec 265,10km pour 14 séances
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2012 14:01
Bizarrement c'est le contraire pour moi, plus gros mois de l'année avec
- 240 kilomètres
- 21h53mn d'entrainement
- 15 sorties dont une compétition
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-12-2012 21:32
Un bon mois pour moi.... 140 km 250 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 13:01
Mois normal pour moi
43.38 km en 4h49....et 6 sorties... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-12-2012 20:27
Hello je viens poster au bon endroit
désolé petitrenardbleu je crois et je suis même sur à 100% que je me suis trompé l'autre jour
TOTAL : 176.65 km
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 20:33
certes, d'où mon mp puisque tu ne réagissais pas... 
mais là encore, j'attends que tu rectifies dans le fil des barres km...
Paix des sables... |
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