|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-12-2012 06:24
Eh bien, encore un jour vert mais cette fois, ce sont les garçons qui doublent leur kilométrage 
Courez bien !!! |
 Profil 
|
|
marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 06:56
encore 0 |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 07:19
Mince, ce sera encore 0 pour moi car boulot et kiné... 
Courez bien ... |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-12-2012 07:25
 Yessssssssssssssss ! 
Grosse séance pour moi de prévue aujourd'hui : 0 km !!!!  |
Profil  www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 13-12-2012 08:07
Bonjour ...
0km pour moi ...
Anniv' de ma fille aujourd'hui alors peut être un p'tit resto ce soir ...
Bons runs à tous !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 08:42
Zeroooooooo
Les jours se suivent et se ressemblent. En plus l Anti inflammatoire que m'a filé le doc hier m'a rendu malade toute la nuit. quasi pas dormi . J'ai fini sur le canapé à 2h pour ne pas réveiller ma douce.. Ça me rappelle Éric et sa banquette lol
.Donc là re doc pour changer de traitement ah j'te jure.
Oui soleia et ça ne vient pas des dents.. |
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 09:34
Bon bah là va falloir que je mettre la crève de côté pour aller courir ce midi ... à suivre ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
pgaz
9068
 Beer
| |
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 09:59
Bonjour,
Ca va être 0 pour moi, duoleur au tendon d'achille qui s'est bien réveillée cette nuit!! Repos et prise de rdv chez le dentiste!
Bonne journée. |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| |
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 13:43
Flûte, suis une fille!
Ben, 6km x 1 alors!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 14:41
Re-coucou
Reprise après un arrêt de 6 jours et c'est pas encore la forme, mais bon, jour vert 
14.60km en 1h22mn16s
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 15:00
Ce sera sans moi aujourd'hui 
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 17:30
sortie en groupe annulée cause pluie... 0 donc |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 18:55
0 aussi...
Paix des sables... |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-12-2012 20:24
Finalement j'ai couru De passer mon après-midi avec une bande d'enfants vivants et hurlants dans mes oreilles, ça m'a boostée ! J'adore les enfants Donc, 5,63 km mais pas vite (45:13) parce qu'il tombait quelque chose qui gelait au sol.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 13-12-2012 20:26
Bonsoir ,
0km pour moi !
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 20:30
0 pour moi,depuis 2 jours je suis en poste de nuit faut que je m'habitue au decalage,j'essaierai d'aller courir demain matin apres mon poste de boulot |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 13-12-2012 21:46
000000000000000000000000000 pour moi |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2012 22:29
pfffffff
et dire qu il ne fallait meme pas se travestir  
0000000000000000000000000000000
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
