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pgaz
 9068 
 Beer
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 23-12-2012 06:51
Bonjour,
Bonne course à tous, bonne journée à tous.
Pour moi ski de fond aujourd'hui  Ca tombe bien je n'aurais pas le courage de faire une sortie longue  |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 23-12-2012 06:55
bonjour à tous!
la course d'érice va être bien compliquée... 
bon dimanche à vous tous! |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 08:16
Bonjour !
On a la même course au programme, Eric et moi
Sinon côté cà p : ? ça tire et j'ai l'impression que c'est de pire en pire chaque jour, alors que je ne cours pas 
Alors peut-être une petite sortie tout à l'heure, malgré tout, pour voir... 
Bon dimanche à tous !!!
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Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 08:44
Bonjour,
Bon courage, Éric, je sens que cette épreuve va être dure et compliquée à gérer... Je suis de tout cœur avec toi, courage!!!
De mon côté, je m'apprête à rejoindre les Coureurs de fond de Castres... Combien de km, de dénivelé? Je repasse + tard...
Bon dimanche à tous! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 08:54
Bonjour à tous....
bon courage aux compétiteurs du jour, Soleia et Eric, pour leur course de Noël!!!!!!
Pour moi, sortie ce matin après mes deux cafés.... j'espère faire du long.... et surtout j'en ai besoin...
A tout à l'heure donc...
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 23-12-2012 09:29
Bonjour tout le monde
Sortie "nature" pour moi ce matin , en espérant faire une dizaine de kms .
Bon dimanche a tous |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2012 09:33
Bonjour tut le monde,
Bonne course Eric, j'en fait de même cet après-midi...
Pas de pluie pour l'instant mais beaucoup de vent sur la capitale et toujours de la grisaille.
C'est parti pour un run jusqu'Ã la tour Eiffel.
Ad'taleur !!!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 09:40
Euh... Ma puce, tu fais tes courses toute seule tout à l'heure ?
Bon dimanche à tous...
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 09:47
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2012 10:46
Bonjour à tous et bon dimanche.
Retour de ma course ce matin MBO atteint moins d'une heure et en plus 50% de réduction sur les jouets !
Donc dernier cadeau pour le fiston trouvé : hélicoptère lego à 15 euros au lieu de 30 !!!
Pas de douleur après cette sortie sauf du côté porte monnaie car entre les buches, les huitres et le jouet "j'ai pu d'sous" !! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-12-2012 11:49
Bon dimanc he à tous.
Ce matin 1 h 30 de vélo + 30 mn de jogging |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 12:01
bonjour,
une toute petite sortie de 28' pour 4.6km, dans les rues, car trop de boue sur le halage.
bon courage à ceux qui doivent faire les magasins, ça ne risque pas de m'arriver (c'est comme la messe, jamais le dimanche ) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 23-12-2012 12:07
Bonjour à tous ,
Bonne course Eric !
Belle petite sortie ce matin avec le club de Nandy nous étions une dizaine en la forêt de rougeau.
Nous étions bien à l'abrités du vent en forêt il y avaient pas mal de monde !!!
Total de ma sortie : Distance: 20.79 km.....Temps: 2h09:54.....Vitesse moy.: 9.6 km/h
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/253696319
Bon dimanche à tous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 12:10
non zebra...
je ne sais pas si tu as lu ces derniers temps...
donc juste ne pas être trop seule en ce moment...
Paix des sables... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 12:12
Coucou
D'astreinte à l'hôtel aujourd'hui....
Et ensuite, derniers achats de Noel....
Bon dimanche...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-12-2012 12:15
De retour de ma sortie : 6 km en 39' (9,23 km/h).
Objectivement, vu le contexte qui est le mien depuis plusieurs mois, c'est une bonne sortie, en terme de vitesse. Pas de douleur augmentée pendant l'effort.
Mais voilà ... pourquoi ai-je mal dans les ischios et à l'os de la hanche ?
Je voudrais vraiment comprendre
D'où la piste du dentiste... Mardi on va explorer le lien thyroïde-douleurs musculaires avec mon médecin et je vais reprendre rv avec mon ostéo...
@ Petitrenardbleu  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-12-2012 12:16
Bonjour à tous,
Toujours rien pour moi aujourd'hui. Pour les courses de Noël c'est réglé depuis hier.........pfff quelle corvée.
Bonne chance à tous pour ce dernier "run"  |
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