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alexdu39
 1266 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 03-01-2013 20:36
Bon courage au malades la grippe c'est déja fait alors gardé vos gastros
Coté CAP 8,3 km en endurance lente 1H00 de course et Achile qui me tire toujours aiee
A+
ALEX |
 Profil  
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| eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 21:25
Toujours pas de Cà p pour moi mais premier rendez vous chez le Kiné (Nicolas) demain à 13 h 30 !
J'ai la chance de travailler à l'hôpital donc il va me bichonner !  enfin j'espère !!
Il doit aussi me faire une préparation sportive !! Je ne sais pas en quoi ça consiste je vais voir demain !!
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Profil  www
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 03-01-2013 21:31
C'est bien Eric, pas de délai d'attente  Bonne kiné |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 03-01-2013 22:14
Bonsoir !!!
Moins rapide y'a pas !!! Une séance en mode escargot ce soir ... J'y suis allé ce soir car demain je ne coure pas. Une petite bruine ou plutôt un crachin breton (c'est cool parce que ça ne mouille pas), m'a accompagné durant toute ma ballade nocturne.
Au total de cette sortie "Ã reculons" : 15,51km - 1h40' - 6'26"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/257589236
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| | rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2013 09:06
Veinard, tu vas être dorloté ERIC, , soignes toi bien  |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| | soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-01-2013 12:04
100 bornes, Laurent  |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| | eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2013 17:08
Merci à tous !
100 bornes Laurent |
Profil www
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