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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-01-2013 06:44
Vite, je n'ai que quelques secondes pour annoncer le jour vert, je suis en retard, je me suis rendormie 
En plus, c'est bonus aujourd'hui : chacun double son kilométrage couru  |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-01-2013 06:56
0 |
Profil
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 09-01-2013 07:20
Yessssssssss je double mon 0 km !!!  |
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luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 08:19
Waouhhhh je rentre dans le jeu pile poil!!
Je reviendrai ce soir donner le kilométrage.
Bonne journée |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 08:44
Coucou, peut-être une petite sortie ce soir, mais ce n'était pas prévu ayant couru hier.... donc à voir.... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 10:10
0 ce jour, peut être du vélo ce soir.
Bonne journée à tous. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 11:16
Yes !  Je vais pas le rater ce jour 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 11:35
Ski prévu cet après midi! |
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 11:42
yes, 10.5 km pour moi aujourd'hui.
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 11:50
Argh.... doubler les km le jour de mon anniversaire.... mias je ne peux pas courir, mes amis me font une soirée surprise....
Vais tenter ms ça risque d'être compliqué... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 12:03
 bon normalement ce soir
mais ça va etre chaud 8 x 400 m 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 12:16
Hier, je fais une sortie. pas de jour vert.
Aujourd'hui jour vert et je suis contraint d'annoncer 0. |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 14:35
Hello,
Ce midi, sortie solo de 15.81km en 1h20mn
Çà me tente d'ajouter un petit quelque chose ce soir mais çà va être difficile, je repasserais peut être  ....
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 15:35
0 comme depuis deja tres longtemps
bonne journee
Daniel |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 17:46
Bonsoir ,
20,61km pour moi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 18:06
recoucou
en fait 4 km de marche avec ma compagne
bye
Daniel |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 18:12
DANI 57
recoucou
en fait 4 km de marche avec ma compagne
bye
Daniel
C'est mieux que rien  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 18:13
Eh oui, dani
Et en plus, contrairement à moi, toi tu peux jouer |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-01-2013 18:22
14km en 1h27 mais en skating. ça ne fait pourtant pas beaucoup de différence avec la Cà P  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2013 18:29
Bonsoir les zamis
+12,4 km. Temps doux et humide.
@ plus ! |
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