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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-01-2013 06:16
Jour vert... Courez bien 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-01-2013 06:56
Oh, un jour vert!  |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-01-2013 06:59
Un peu de musique vous vous donner envie de prendre le départ . Je la mets de temps en temps pour mes séances d'aquagym et ça bouge plutôt pas mal...
http://m.youtube.com/#/watch?v=IKqV7DB8Iwg&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DIKqV7DB8Iwg&gl=FR
Run, run, run, run..........  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2013 07:05
Peut-être une petite sortie ce soir mais ce n'est pas sûr du tout....
Courez bien...  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 28-01-2013 07:13
Moi rien du tout de chez rien du tout , 0 , nada, niet , nicht !!!!!!!!
Par contre , a la manière du yeti , je vous mets le lien de ce qui moi me fait courir en ce moment :
http://www.youtube.com/watch?v=dGghkjpNCQ8
ca tourne en boucle ...j'ai une pêche avec cette musique !!!!!!
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 07:30
Bonjour et bien rien pour moi aujourd'hui ! 0 km |
Profil  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-01-2013 07:31
si j'y arrive pendant le cours des filles... |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 07:46
bonjour,
rien pou moi.
bon run !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 08:12
Bonjour,
Pareil que Marie, pas sûr. Je verrai à quelle heure j'arrive à partir.
Bonne journée. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2013 12:42
0 pour moi.... |
Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 13:50
8.1 pour le yeti.... Qui a bien du mal à retrouver le rythme après ces deux mois d'arrêt...  Mais bon c'est fait |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-01-2013 16:01
Flûte... Okm
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 16:17
Bonjour !
0 km. C'est râpé pour le podium !
Au plaisir ! |
Profil 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 28-01-2013 16:30
Citation : Laurent35Â 
Bonjour !
0 km. C'est râpé pour le podium !
Au plaisir ! Â 
Si l'on considère qu'autour de toi, Francine, Marc, Stefasn, Pascal et Luke ne peuvent pas gagner, je crois que tu es bien en tête.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 17:09
0 pour moi également, bonne soirée |
Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 17:19
Hello,
Pour moi 16.36km ce midi, avec des portions où ca glisse encore pas mal ....
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-01-2013 17:28
0 suis hs |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 19:02
14,28km pour Francine qui n'a pas le net aujourd'hui .....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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joebar
351
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-01-2013 19:07
bon bah 0 km pour moi aujourd'hui
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
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Posté : 28-01-2013 15:20
