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Rocca : J'adore aller en vacances hors saison, quand personne n'est en vacances. Quand je me repose, en effet, la pensée que d'autres se reposent aussi suffit à me gâter mon plaisir.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 3 février 2013
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du dimanche 3 février 2013
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-02-2013 21:13

pas de pluie pas de vent ........... .bon je vous rassure c est pas encore le bleu de zebra ou des monegasques
10 kms de course + 4 kms de prolongation



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-02-2013 21:40

Ravie pour toi, laurent3336...

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-02-2013 21:52

merci a tous ...

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 04-02-2013 06:33

Citation : laurent3336 

voila de retour de grand brassac :3h46 hier soir , 3h30 ce matin
de la boue partout mais un parcours de folie , pas un défaut , que du plaisir de A a Z . mon meilleur moment en course a pieds sans aucun doute !!(mais je dis ca a chaque fois )
non là franchement je vais avoir du mal a me remettre de ce truc de fou
vivement dans 3 semaines que j'en fasse un autre !!!  


vivement les cr

  Profil  
joebar
351    
 galopeur
 Coureur

joebar
  Posté : 04-02-2013 08:29

sortie en foret de 17km500, en 2h05 avec 450m d+,
un peu les jambes lourde après ma sortie difficile d'hier
mais content de moi quand meme

1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 04-02-2013 20:32

sortie de dimanche 21.15km


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