Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 22 janvier 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1901
Mort de la reine Victoria.
1970
Eugène Ionecso entre à l'Académie française.
1979
Le film "Holocauste" est montré pour la première fois en Allemagne.
2007
Décès de l'abbé Pierre, de son vrai nom Henri Grouès, défenseur des pauvres et fondateur d'Emmaüs.
2019
St Vincent
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 047 062

  • Nb. de Membres : 1 521
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

34 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Béranger, Le Grenier : J'avais vingt ans, une folle maîtresse, De francs amis et l'amour des chansons.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 14 février 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 14 février 2013
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-02-2013 06:28

Bonjour

Même message qu'hier , ce soir si je débauche de bonne heure je vais aller galoper un peu
Normalement ca devrait être bon ...en plus j'ai de la chance ma femme s'appelle céline et pas valentin donc rien à fêter

bonnes fêtes a tous les amoureux

Message édité par : soleia / 14-02-2013 06:36


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-02-2013 07:28

Bonjour à vous tous...

pas de sortie pour moi auj, rien que du boulot...
Passez tous une belle journée


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 14-02-2013 07:35

bonjour à tous!
bonne fête à tous les amoureux!
pas de cap ce jour, juste une journée de travail prolongée... par la compta du mois.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-02-2013 08:25

Bonjour ,

6h20 me voici sur les pistes cyclables sous la pluie verglacée après quelque km je n'arrivée toujours pas a me réchauffer , les km défi quand même , mais c'est dur ce matin j'ai trop froid retour a la maison j'avais plein de givre sur mes affaires direction la douche bien chaude !!!

Total de ma sortie sous la pluie verglacée : 15,19km en 1h27 - 10,4km/h ....

Bonne journée à tous !


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
riri17
7114     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-02-2013 08:37

Bonjour,

Je commence à me sentir mieux!!! J'irais bien courir un peu mais le ciel tout gris ne me donne pas trop envie. Je me souviens être sortie sous ce temps il y a peu et avoir pris la pluie au bout de 800m et ensuite, j'ai eu ce virus grippal qui ne me quitte plus depuis fin janvier. Alors, du coup, je me tâte...
Si je vois une petite éclaircie, je sors, sinon, tant pis....

Bonne fête aux amoureux!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 14-02-2013 09:15

bonjour

rien aujourd'hui mais surement demain

bonne saint valentin

Daniel

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 14-02-2013 10:18

Bonjour à tous,

journée de congé je comptais juste trottiner après mes 10 km d'hier, mais grosse douleur sur face avant du tibia droit ! mon ami google m' inquiète en me parlant de périostite...
je vais approfondir les symptômes et allez voir du coté de la clinique Pcap

bonne journée


  Profil  E-mail  
soleia
46289       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-02-2013 11:10

Bonjour

mylegs, pas de panique : déjà une journée de repos sera bénéfique.
Ensuite, essaie de glacer la région douloureuse 2 ou 3 fois ce jour.
Il sera temps d'aviser demain...
Des pistes : ne pas augmenter brutalement ta charge d'entraînement (pas systématiquement des sorties à 10 km donc).
Et privilégier pendant quelques temps les surfaces souples (terre, pelouse, piste).

  Profil  
riri17
7114     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-02-2013 11:46

Je me suis mis un gros coup de pied au derrière, vu que c'est la mode en ce moment sur PCAP , et je suis enfin sortie, après 11jours de repos sportif!!!
5km en 29mn, sous la pluie, ben ça fait du bien quand même!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-02-2013 13:15

Bonjour et bonne journée à tous !
Pas de CàP pour moi !
Mylegs effectivement un peu de repos pour voir et glaçage comme le dit Soleia. Et puis pas d'augmentation importante des kilomètres en peu de temps car tu risque effectivement une périostite (je suis passé par là je sais que cela peut être douloureux !)

Repose toi bien et profite pour regarder du côté des plans d’entraînements il y en a quelques uns qui pourront te donner des idées de progression.

  Profil  www  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 14-02-2013 13:46

Citation : soleia 

Bonjour

mylegs, pas de panique : déjà une journée de repos sera bénéfique.
Ensuite, essaie de glacer la région douloureuse 2 ou 3 fois ce jour.
Il sera temps d'aviser demain...
Des pistes : ne pas augmenter brutalement ta charge d'entraînement (pas systématiquement des sorties à 10 km donc).
Et privilégier pendant quelques temps les surfaces souples (terre, pelouse, piste).
 

merci soleia merci eric, je vais poster en clinique Pcap , pour ne pas polluer le fil de la sortie d'aujourd'hui...

  Profil  E-mail  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 14-02-2013 17:56

YES ce soir je vais courir à ................... CARREFOUR, pour faire le plein des placards car j'ai toute ma ptite famille qui vient ce week end.........

  Profil  
soleia
46289       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-02-2013 18:11

ptitlievre

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-02-2013 18:31

yes , enfin j'ai pu aller courir

15.210 km en 1h20 !!! je crois que ca m'etait jamais arrivé de courir aussi vite après une journée de boulot
11.41 km/h de moyenne , c'est good suis content

  Profil  
tayral
6281     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-02-2013 19:59

Bonsoir tout le monde,

Ce matin je n'avais quasiment pas de douleur au tendon d'achille du pied gauche, donc content Ce soir après le boulot pareil...
Donc 20min d'étirement, et ensuite une petite sortie.
Donc 1h de footing dont 4x2' rapide.

Ca ne m'étais pas conseillé de courir aujourd'hui, car j'ai ma douleur au tendon depuis dimanche dernier... Mais après ma séance je n'ai pas plus mal au tendon, voire l'inverse !

Alors je verrais bien au réveil demain matin l'état, mais je reste confiant !

Bonne soirée à tous !

  Profil  
Ice-man
768    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 14-02-2013 20:04

Bonsoir,
sortie ce matin pour accompagner une camarade qui passait ses tests physiques annuels.
Donc 8km ce matin.
Bonne soirée.

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 14-02-2013 20:13

Bonsoir tout le monde,

Un petit aller retour au bois de Vincennes qui est sous la brume en compagnie de Pascal.
Dur dur ce soir après les fractionnés de mardi aux Tuileries et les côtes des butes Chaumont hier.

Allez, j'ai faim. La saucisse de Lyon est cuite, hummmm

Bonne soirée !!!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 14-02-2013 21:06

Bonsoir !!!

Bonne Saint Valentin !!!! J'en ai d'ailleurs profité pour rejoindre celle avec qui je partage actuellement ma vie : la course à pied !!! lol ... Ouarf Ouarf Ouarf .... OK ... c'est pas drôle ... plutôt triste diront certains ... Pas grave, j'assume !
Bon ... ce soir ce fut sortie façon escargot extra cool, à la frontale, avec un espèce de brouillard qui empêchait le halo de ma lampe d'éclairer à plus de 3-4 mètres ... Pas glop pas glop ...

Au total de cette sortie du soir: 16,02km - 1h41' - 6'18"/km ....

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/273267771

Bonne soirée !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
tayral
6281     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-02-2013 21:12

Citation : MARC78 

J'en ai d'ailleurs profité pour rejoindre celle avec qui je partage actuellement ma vie

 


On s'attendais à autre chose Marc !!
Le retour des rumeurs

  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
 Coureur

Francky06
  Posté : 14-02-2013 21:30

zéro

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.8903 seconde(s)