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Laurent94
 1335 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-02-2013 22:41
1 heures, 12,5 kms...à une heure trop tardive... il va être difficile de trouver désormais le sommeil...  |
 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 26-02-2013 22:49
Bonsoir ,
Partie de bonne heure ce matin pour allée au boulot en courent ,au lieu de quitté ce soir a 23h j'ai commencé à 11h00 !! je suis sur les rotules ce soir une journée de dingue au boulot mon chariot à fumée aujourd'hui je n'arrivée plus a le contrôle 
Total de ma sortie de ce matin pour allée au boulot : 15,21km en 1h26 - 10,5km/h
Bonne nuit à tous !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-02-2013 23:28
Ben finalement pas de sortie aujourd'hui....................... |
Profil
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-02-2013 12:24
Ah les amis de Marc  Excellent 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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