|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 12-03-2013 08:05
Bonjour à tous,
Sortie prévue ce soir, ça devrait être dans le froid vu la baisse annoncée des températures!!
Bonne journée. |
 Profil 
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 08:15
Bonjour à tous,
Sortie fractionnés prévue ce soir également, mais avec la pluie, pas sûr que les copines aient envie d'y aller...
Bon mardi!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 12-03-2013 08:19
Bah, moi, la séance fractionné a été vite réglée. Piste impraticable: neige et froid, c'est une
patinoire.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 10:50
Bonjour,
Il fait très beau ici, sans doute l'une des rares régions épargnées pour l'instant.
Mais je pense que ce sera repos malgré tout.
Bon mardi à tous ! |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 11:12
Bonjour,
Bon courage à ceux qui sont sous la neige !
En ce qui me concerne petite séance ce matin au soleil : 4 séries de 100-200-100.
J'ai bien fait de faire un repos total la semaine dernière de 4 jours consécutifs, j'ai retrouvé mes jambes.
Un petit peu de vent ce matin, mais pas des rafales quand même 
Bonne journée à tous ! |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-03-2013 11:41
Bonjour
rien pour moi non plus  bonne journée a tous |
Profil
|
|
kermitte
6
 glandeur
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 12:12
Bonjour tout le monde!
Petite sortie d'environ 1h30 ce matin, sous la pluie et dans le froid... Beaucoup de mal à me rechauffer, mais c'etait sympa quand même  |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| |
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 17:26
Raz le bol revoilà l'hivers et sa s... de neige 
Tapis 53 mn pour 10 km.
Bonne soirée à tous |
Profil
|
|
alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 20:06
bizarement pas de neige dans le Jura mais un temps doux ,12° cette aprem par contre beaucoup de vent alors une sortie en endurance à l'abri dans les bois 7,4 Km en 47'
Pffffffffffff les chevreuils m ont encore battus à la course
A+
ALEX |
Profil 
|
|
Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 20:13
12 kms dans mon parc préféré, les pieds une neige pas encore dépucelée...  sympa comme tout mais beaucoup de vent...  |
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 20:42
Bonsoir à tous....
Comme chez moi, on a la chance de ne pas avoir eu de neige (mais froid et vent)... j'ai pu faire ma sortie de fractionné....
38'31" en endurance + 10 x 250 en 1'10" (en fait entre 260 et 290 m....) + 10'46" endu soit au total 11km50 en 1h9'18"...
Suis bien contente...
Bonne soirée à tous |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 21:14
des congéres partout
tre speu de monde au boult
demain pas de bus pas de cours  
malgre le vent glacial 1 heire en mode ninja
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-03-2013 22:10
Vu les congères pas de course à pied. En fait, c'est pas tout à fait çà , m'en fout un peu de la neige, c'est que je me suis un peu abimé les pieds en faisant une sortie sans chaussettes (c'est une longue histoire) donc ouille aille aille.
Du coup, ce soir home trainer, pas trop de frottement sur les pieds donc c'est bon : 55mn pour 24.6km :)
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
|
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 22:16
 |
Profil
|
|
hey ho.... y'a quelqu'un???....
j'espère que le vent se sera calmé d'ici ce soir....
à vous tous
