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grouik5962
 1319 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 24-03-2013 17:18
Encore une jolie course à ton actif ... tu as maîtrisé d'une main de maître ta course sur cette distance, çà à l'air tellement facile quand tu l'écris et hop nous on fait une sortie de 25km le week-end et bah c'est difficile, çà prouve le travail et l'envie qu'il y a derrière toutes tes courses ...
Tu as vu de près le podium pour mieux sauter dessus l'année prochaine, tu va finir par la connaître par coeur cette course ...
Encore bravo Francine 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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 Profil  www 
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 25-03-2013 10:54
Merci à tous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-03-2013 21:51
Que dire de plus qu'un grand BRAVO !!!
Un week-end bien chargé avec des rencontres, une course difficile... mais quelle joie d'être sur le podium à l'arrivée.
Toutes mes félicitations et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 27-03-2013 08:56
@ Merci Hubert
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-03-2013 09:24
De mieux en mieux chaque année ...4eme V2 
L'année prochaine tu seras sur le podium !!! 
Bravo pour cette belle course bien gérée , ca a l'air tellement facile quand on te lit !!!!!
Bonne récup et |
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