Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 768 230

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
109 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Louis Aragon : Croire au soleil quand tombe l'eau.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » Problème débutant et douleurs malleoles
AuteurProblème débutant et douleurs malleoles
pascale04
7  
 glandeur
 Coureuse

pascale04
  Posté : 22-03-2013 13:49

comme je vous le disais, j'ai 47 ans, je fais régulièrement du sport (marche à pied, gym d'entretien) et j'ai commencé la cap depuis environ 1 mois à raison d'environ 2 entrainements de 6 km par semaine et dès la 4-5ème fois j'ai commencé à avoir une légère tension au niveau de la malléole interne du pied gauche et dernièrement du pied droit; ces tensions disparaissent plus ou moins et je me demandais si vous avez eu ce problème, si c'est parce que mes chevilles sont en train de se muscler ou si ça peut être un début de tendinite, ... ou si je ne pourrais jamais pratiquer ce sport ! je suis peut-être trop vieille ... je dois voir un kiné dans 15 jours, j'ai pas pu avoir de rdv avant. On m'a parlé de crême chauffante. merci de vos conseils.





Message édité par : pascale04 / 22-03-2013 13:50



Message édité par : soleia / 22-03-2013 15:08

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 22-03-2013 14:00

Je commencerai juste par te poser les questions de base:
Quelles chaussures utilises-tu?
Où les as-tu achetées (grande surface de sport ou magasin spécialisé)?
Sont-elle adaptées à ta foulée?
...


  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 22-03-2013 14:31

Citation : pascale04 

comme je vous le disais, j'ai 47 ans,! (...) je suis peut-être trop vieille ...

Message édité par : pascale04 / 22-03-2013 13:50

 


On est vieux quand on le décide.

On peut commencer la course à pied à tout âge. Toutefois, passé 40-45 ans, il est conseillé de faire un bilan de santé (visite chez le médecin et bilan cardiaque le cas échéant)

Sinon, d'accord avec Madie pour les chaussures...

Bonne continuation.
  Profil    
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 77
HTML généré en: 0.2373 seconde(s)