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pgaz
 9068 
 Beer
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luke54
2567
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-04-2013 08:03
Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, encore une réunion "tardive"!!!
Bonne semaine et bonne journée. |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 22-04-2013 08:47
Bonjour
Rien pour moi aujourd'hui et rien probablement non plus de la semaine .
Bonne journée |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-04-2013 09:28
Bonjour à tous  
Pensées pour ceux qui ne vont pas fort
Aujourd'hui c'est la journée mondiale de la Terre 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2013 09:29
Bonjour à toutes et à tous....
Pas de cap pour moi auj...
Il y a un beau soleil auj sur la Nièvre, ça fait du bien...
Passez tous une belle journée  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 18:44
Bonsoir bon courage à nos blessés et malades.
Ce soir avec le cousin, 1 h 12 mn pour environs 12 km le long de la marne retour sur les sentiers astucieusement aménagés le long du canal. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2013 19:01
Bonsoir,
Sortie ce matin avec lolorunning83 : 8,181 km en 57'56. Cet après-midi : kiné.
Bonne soirée à tous... |
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Kenjy1
34
 glandeur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 20:09
Bonjour tous le monde.
Bon habituellement je ne cours jamais 2 jour de suite, mais là vus le planning pro de la semaine, il fallait y aller aujourd'hui...
Résultat une sorti un peu n'importe quoi, 4.2km en 28 minutes.
Bcp plus vite que ce que je fait habituellement (8km/h). |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 20:35
Comme vous vous en douter je suis un poil au repos je ferai peut etre un peut de vélo demain pour dérouiller mes jambes
A+
ALEX |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 21:45
comme d 'hab, j'ai rien fais aujourd'hui encore, le genou à dégonflé, je tire un peu moins la patte  mais les vacances se profilent à l'horizon 
samedi départ pour le Finistère, et les chemins cotiers entre Douarnenez et la pointes du van, ou Audierne et la pointe du raz
tout ça en marchant, bien sûr, faut pas griller les étapes ! 
bonne soirée à tous |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2013 21:59
Citation : neptune 
bon et bien je vous dois a tous des excuses pour mon absence prolongee sur le forum
tout d'abord des problemes de sante,s'ajoutent des problemes personnels,donc plus le temps plus l'envie,a cela j'ajoute les travaux d'agrandissement de la maison,et la panoplie est complete,mais sur ce dernier point ca me permettra d'accueillir beaucoup d'entre vous lors d'une prochaine course dans mon coin.
apres un break de plus de 3 mois je vais reprendre doucement en esperant que ce long intermede involontaire m'aura permis de regler mes problemes de tendinites.
 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2013 22:00
@ bientôt, neptune |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-04-2013 22:37
A bientôt Neptune !
Prends soin de toi !
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Profil  www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2013 19:35
Paix des sables... |
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