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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 19 km la Maizonnaise à Muizon (51) - Edition du 05/05/2013
Auteur19 km la Maizonnaise à Muizon (51) - Edition du 05/05/2013
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 16-05-2013 21:35

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course19 km la Maizonnaise à Muizon (51) - Edition du 05/05/2013 
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Ma plus longue sortie de l'année. 
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 16-05-2013 21:37

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 16-05-2013 21:55

C'est à la dernière minute que je décide de m'inscrire sur cette course. Laurentinus fait le 38 km et je décide donc de faire la route avec lui.
Ce trail parait très sympa.: 19 km pour 400 m de dénivellé. Je fais très peu de sortie longue depuis quelques temps et je pense que je vais souffrir.
En plus, il a plu la veille.
La course commence par 4 km de plat, puis une belle montée qui nous amène sur le plateau. Je suis là pour prendre du plaisir et court tranquille à la sensation. Il y a environ 400 coureurs, donc toujours quelqu'un avec qui papoter. Les kilomètres s'enchaînent. Malgré la pluie de la veille, le terrain est sec et je peux donc garder un rythme correct. Au détour d'un chemin, on croise les premiers. quelle vitesse.... , d'autant plus que la plupart sont partis pour 38 km.

hebergeur image

Le parcours est superbe et très bien balisé. Les routes forestières et les singles se succèdent. On traverse un village avant de repartir vers Muizon. Les 4 derniers kilomètres sont plats et je continue sur un bon rythme. Mon GPS indique 18 km, et je commence à entendre le speaker à l'arrivée. Je contourne le terrain de foot et franchit la ligne d'arrivée en 1h57'55''.

Décompte MBO: 2+2+19+5 (Record sur l'épreuve)+3 (Tee shirt)+2=33 Points.

PS: En fait le parcours ne faisait que 18,6 km si on rajoute les 400 m je suis pile dans mon objectif MBO. Peut être que Soleia m'accordera les 10 points.



Message édité par : Tof51 / 17-05-2013 08:17

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-05-2013 04:17

Bravo Tof
Pour ton trail que tu as bien géré !
Merci pour ton récit ainsi que la belle photo
Au plaisir de te relire

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 17-05-2013 06:57

Bravo Tof, belle course pour le plaisir.
Bien fait le montage-photo: tu réussirais presque à nous faire croire qu'il fait beau dans la Marne.
Bonne continuation.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-05-2013 09:57

BRAVO pour ce trail bien réalisé malgrés le manque de sorties longues, tu y as pris du plaisir alors tant mieux.
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 17-05-2013 10:06

Bravo tof , pour une première sortie longue tu n'as pas choisi la plus simple mais tu t'en es bien sorti
Et en plus c'est 19 km pour les gump's vivement la prochaine
  Profil  
Francky06
444    
 galopeur
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Francky06
  Posté : 17-05-2013 21:23

Oui, ça avait l'air d'être bien sympa comme sortie!!
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-05-2013 18:29

Contente de lire ton récit, le parcours avait l'air bien sympa et au final tu es un peu plus rapide que prévu, mais... dans la marge pour les 10 points d'objectif

Bravo pour ta course

Donc : 2 + 2 + 19 + 10 (objectif) + 5 (record épreuve) + 3 (signe) + 2 = 43
  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 20-05-2013 09:23

Merci Soleia.
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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 29-05-2013 10:03

Oups , j'avais lu , mais pas mis de petit mot ?? Bon ben , je corrige ça ... Ce que j'avais aimé en plus de ce récit de trail c'est aussi ce joli sourire dans la verdure ... Drolement sympa cette image .. On en oublie que ce n'est pas toujours évident quand même le trail et tu t'en sors bien , avec le sourire
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