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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 15 km Ronde des étangs à Vert le Petit (91) - Edition du 26/05/2013
Auteur 15 km Ronde des étangs à Vert le Petit (91) - Edition du 26/05/2013
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2013 20:25

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course 15 km Ronde des étangs à Vert le Petit (91) - Edition du 26/05/2013  
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Non atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Encore un beau petit trail !!!  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 27-05-2013 20:36

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 27-05-2013 20:35

Voila une autre course de faite, un petit trail pas loin de la maison, un parcours que je ne connaissais pas du tout ...

Parti ce matin de Savigny avec Nadia, Serge, Pierre, Céline, Jean Pierre ...

20 minutes plus tard nous arrivons à Vert le Petit dans le 91, il ne fait pas chaud, mais le soleil va bientôt faire son apparition. Nous retrouvons Isabelle , Jean et Philippe .

Nous allons chercher nos dossards, une surprise m'attend ; je voudrais remercier tout particulièrement les organisateurs de la course « La Ronde des Étangs » de m'avoir dédicacé mon dossard N°50 un grand merci à vous.



Céline et Nadia font le 10kms elles n'ont pas le temps s'échauffer car le départ a été avancé de 15 minutes, nous avons quand même fait une petite photo de groupe avec Yannick.



Petit échauffement avec le reste du groupe qui partira à 9h45 pour le 15kms .





Je ne sais pas ce qui m'a pris, je suis allée me mettre devant sur la ligne de départ,un coup de folie, allez savoir !!! Toujours est-il qu' après le coup de feu je me suis pris un bon vent par les sprinteurs !!! Le courant d'air à bien failli m'enrhumer !!!

Pas grave j'assume après quelques kms je me fais rattraper par Philippe qui me charrie , ensuite c'est au tour de Jean Pierre qui m'encourage en me doublent .

J'arrive aux 5kms que je passe en 23''15 et je suis déjà bien morte !!! lol !!!

Parcours très agréable aux tours des étangs voici que Pierre me dépasse, je reste dans la foulée d'une concurrente les kms défilent bien mais ou sont les jambes de mes vingt ans ...

Je suis au 10km petite photo de Nadia et Céline qui ont fini leurs 10kms et qui m'encouragent, voilà dernière petite boucle de 5kms pour en finir ...



Que c'est dur-dur, mais j'avance quand même, dernière petite côte pour atteindre la ligne d'arrivée, j'ai couru les 15kms en 1h16 à une vitesse moyenne de 11,6km/h


Je suis 106ème sur 159 arrivants et 2ème en V2.




D'autres photos : https://picasaweb.google.com/106145874923560707199/15kmRondDesEtangsAVertLePetit9126Mai2013

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Message édité par : francinedefi / 28-05-2013 14:52

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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-05-2013 09:51

Bravo Francine pour ta course et ton podium. Je croyais que ta podologue t'avais mis au repos
avant tes 24h.
Bonne continuation et à bientôt.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-05-2013 17:30

En tout cas, tu n'as peut-être plus tes jambes de 20 ans, mais celles de 50 ans assurent des podiums, que demander de plus ????!!!

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-05-2013 18:48

et encore une petite course l'air de rien , où tu nous fais un nouveau podium en ayant oubliée tes jeunes mollets de 20 ans .. Et pourtant .. tu fonctionnes toujours aussi bien .. J'ose même pas imaginer ce que ça fera à 80 Bravo Francine
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 29-05-2013 19:01

@ Merci à vous trois

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-05-2013 19:03

jamais tu fais une pause



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-05-2013 21:55

BRAVO FRANCINE, 23 mn 15 s au 5ème, fallait oser, mais je ne suis pas surpris

Et tu fais un bon podium avec, malgrés ton départ canon, un chouette chrono à l'arrivée. .
  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 30-05-2013 20:09

encore un nid à poussière en plus ... Bravo à toi en tout cas... bravo pour ta folie
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 30-05-2013 21:02

Merci beaucoup les gars pour vos commentaires

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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