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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-06-2013 08:00
Bonjours à toutes et tous,
Pareil ici magnifique soleil et pas un poil de vent!!
Toujours pas de sortie, mais vélo ce soir 60/70km prévus....................... 
Bonne journée. |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 05-06-2013 09:28
Bonjour ,
Petite sortie en VTT ce matin !!
Bonne journée à vous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 10:17
Bonjour à tous,
peut être une petite séance à midi en échauffement de ma séance de musculation.
En tout cas une très bonne journée ensoléillée à tous.
Vive les lunettes 
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 10:27
bonjour,
un petit peu de piscine en soirée
bonne journée |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 13:48
Le soleil donne, YOUPI !!!!!
Repos ce jour, bonne fin de journée à tous. |
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 14:05
Bonjour
Pas de CAP aujourd'hui 15 mns de tapis et musculation puis maintenant boulot .
Bonne apres midi a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-06-2013 18:14
bonjour à tous!
j'ai annulé ma sortie course à pieds... je n'en peux plus de tousser... 
suis à la ramasse... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 18:15
bonjour tous le monde,
crevé de cette journée de m.... mais avec ce beau soleil difficile de ne pas chausser les chaussures.
donc 5 km en sous bois,je suis lourd lourd pfff 35mn
une petite pensée aux blessés, bon courage  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-06-2013 18:58
Reconnaissance de la future randonnée des CE et CM de l'école du village. 13,5 km (en descente quasi tout le temps) avec une averse digne des tropiques mais avec des gouttes froides. C'est fait et on a bien rigolé.
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-06-2013 19:00
bonjour à tous,
je profite du soleil, donc une sortie de 9km pour 55'. Malheureusement, + de soleil, temps orageux (makécalor ) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 19:46
Bonsoir tout le monde,
7,4 km ce soir sous un magnifique soleil mais avec de la polution...
Sinon, les HOKA c'est trop d'la balle !!!
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 19:59
Citation : hubert75003Â 
Bonsoir tout le monde,
7,4 km ce soir sous un magnifique soleil mais avec de la polution...
Sinon, les HOKA c'est trop d'la balle !!!
Bonne soirée.
 
hubert je suis super heureux que tu aille mieux 
12.58km ce soir pour moi
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-06-2013 20:01
Bonsoir 
Rien aujourd'hui, la séance c'est demain  Youpi ! Je retrouve le plaisir de courir enfin avec le soleil et la chaleur qui revient. Ca me donne envie de faire des bonds 
Bonne soirée à tous et bon courage à ceux qui en ont besoin
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 20:34
coucou 12 kms dans mon parc préféré sous un soleil de fin d'apm chaud, chaud... on avait oublié la chaleur... bonne soirée à vous toutes et tous et bon Bon Valthyluje |
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Francky06
444
galopeur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 21:00
ce midi  2800m
soirée piste ce soir, avec le club, dont 2x 10mn avec un peu d'intensité,
2600m en 9.48, le second en 9.38
total séance 12km |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 21:03
8,5 km dans la difficulté pas de souffle pas de jambe le leger rhume et la chaleur subite y sont surement pour beaucoup
A+
ALEX |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 22:03
Et hop ce soir 55km de vélo sous un soleil radieux et avec 24°C.............j'ai bien cru que c'était l'été!!!!!!
Troisième sortie habillé tout en court!!! a y est j'ai la marque du maillot |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-06-2013 22:19
Avec la gym du village, quand il fait beau en mai (raté) et juin on va marcher. On a fait 4km avant de faire demi tour... J'ai les jambes qui protestent et les yeux qui ont du mal à rester ouvert maintenant..
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-06-2013 22:19
5.310 km ce soir après le repas et avec encore 24 °C !
Vive le soleil mais il fait chaud quand même ! |
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