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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 13 juin 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 13 juin 2013
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 13-06-2013 22:08

Citation : Petitrenardbleu 

Mylegs ?!!!!! Pffffffffffffffffffff..................



Message édité par : Petitrenardbleu / 13-06-2013 21:33

 


  Profil  E-mail  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-06-2013 22:32

55 ' avex 5 4 3 2 1 pour essayer de retrouver un chouia de vitesse
beaucoup de vent



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 13-06-2013 22:41

Soirée duathlon

Càp 1 : 4.80km à 13.1km/h
T1 : 3mn
Vélo : 33.30km à 26.3km/h
T2 : 2mn
Càp 2 : 3.34km à 13.6km/h

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-06-2013 23:12

Toujours en mode "repos" pour moi ... Genou toujours gonflé .. Avec le choc lors de cette rencontre avec le requin l'autre samedi ... j'espère que ça ira mieux d'ici samedi pour la course de Bandol ....
  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 13-06-2013 23:18

je voulais tester mon genou droit qui m'a fait defaut a Albi,bon partie remise,peut etre demain

Message édité par : neptune / 13-06-2013 23:19

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-06-2013 23:37

Citation : grouik5962 

Soirée duathlon

Càp 1 : 4.80km à 13.1km/h
T1 : 3mn
Vélo : 33.30km à 26.3km/h
T2 : 2mn
Càp 2 : 3.34km à 13.6km/h


Ah oui, ça ne plaisante pas ici
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-06-2013 23:40

Bon, ce soir, après la chorale, 32 mn de vélo d'appartement. 15,2 km.
Petitrenardbleu m'a poussée à acheter les 2 piles bouton pour l'affichage des données, chose que je devais faire depuis.... houla... 10 ans au moins

Et 2 boules de glace mangue/soja pour le plaisir
  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 14-06-2013 00:14

et voila on en revient tjrs a la bectance,
appliques toi surtout au velo,car j'ai un programme pour toi a Millau,pour te faire participer activement a cette formidable reunion pcap qui s'annone,PRB et Val ne rigolez pas,car vous faites aussi partie du programme "eh eh eh eh..."
ah par contre a Millau pas de chorale :ca suffit la pluie.....
  Profil  
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